轻松做到的减肥饮食小细节。只要从膳食中去掉一些特定的、少量的动心，你每天就能消除上百大卡的热量。最棒的是，你几乎没有感到这跟平时有什么区别——唯一的区别就是，你渐渐能穿上那条搁置已久的牛仔裤了。那么，女性减肥该怎么吃呢?如何能吃出苗条的身材呢?下面来告诉大家一些减肥的方法。1、选择白面包或者馒头吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。2、做菜的时候最后才放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。3、用开水代替喝果汁果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。4、少吃肉多吃菜包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。5、挑剔地吃披萨外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。 你能减少摄入热量：150卡路里。6、换一个小的红酒杯尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。温馨提示：以上介绍的是女性减肥该怎么吃，通过详细的介绍女性们一定对减肥应注意的细节有所了解了吧!在生活中，女性们千万不要节食减肥，一定要使用一些有益于健康的减肥方法。