在日本，营养师资格证的获取通常需要通过官方的考试和认证程序，日本是一个注重健康和营养的国家，因此对营养师的需求相对较高。
自考（自学考试）是日本教育体系中的一种形式，允许个人通过自我学习和准备考试来获得学位或证书，对于想要成为营养师的人来说，自考可能是一个可行的选择，但这也取决于个人的学习能力、时间和资源投入。
自考的难易程度因个人而异，对于那些具备良好学习习惯、能够自律地安排学习时间并有效利用学习资源的人来说，自考可能相对容易，对于那些没有相关背景知识或者需要额外辅导的人来说，自考可能会更具挑战性。
至于自考的成本，这取决于多种因素，包括你选择的学习方式（如网络课程、面授课程等）、你需要购买的材料、以及你是否需要聘请私人辅导老师等，自考的费用可能在几千到几万元人民币之间，具体费用需要根据你所在地区的市场价格来确定。
如果你打算通过自考来获得日本营养师资格证，以下是一些建议：
1、研究日本的教育体系和自考要求：了解自考的具体流程、考试科目、评分标准等。
2、确定你的学习计划：制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习目标等。
3、选择合适的学习资源：根据你的学习风格和需求，选择适合的学习资源，如在线课程、书籍、视频教程等。
4、参加预备课程：如果可能的话，参加预备课程可以帮助你更好地理解课程内容和考试要求。
5、定期复习和练习：自考需要大量的复习和练习，以确保你对知识点有深入的理解。
6、寻求帮助：如果你在学习过程中遇到困难，不要犹豫寻求帮助，可以咨询有经验的人或加入学习小组。
7、保持积极态度：自考是一个长期的过程，保持积极的态度和坚持不懈是非常重要的。
自考是否容易以及成本如何，很大程度上取决于个人的努力和准备情况，如果你愿意投入时间和精力去学习，自考是完全有可能成功的。
