是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？中医从人体经络角度分析，我们的身体内藏着〝三扇门〞。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰！第一门：睡眠之门—神门神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门来解决。神门穴，位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。(国际非药物疗法)艾灸方法：用艾条或艾灸刮痧罐在神门穴上方进行悬灸，灸到感觉微微发烫皮肤发红即可。我再详细解说一下这个神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。神门穴是于少阴心经的原穴，具有滋阴降火、养心安神的作用，临床验证以下10种疾病或症状，艾灸神门穴就能轻松搞定，太神奇了！一定要学会。1、心痛、心悸，就灸神门穴神门穴能调节心脏功能，治疗心脏相关疾病如：心痛、心烦、心悸等。艾灸神门穴，就能缓解心痛、心悸等症状。2、焦虑、心神不宁，刮拭神门穴神门穴具有安神、定志的效果，刮拭、艾灸神门穴，能够即刻缓解心神不宁的问题。3、防晕车，按揉神门穴中医认为，肠胃功能弱的人容易出现晕车，这是因为吃下去的食物不能消化，浊气上头导致的。如果出现晕车症状，不妨按按神门穴，它可以帮助将过多血液补到肠胃：肠胃安定，气血充足，晕车症状也就自然消失了。4、睡不着、失眠，灸神门穴艾灸此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。用艾条悬灸或用艾灸刮痧罐边刮边灸。今晚就试试5、消化不良、便秘，灸神门！神门是心经的原穴，心属火，脾胃属土，火生土，所以灸神门可以让心脏的血液供应给脾胃，促进消化，缓解便秘。具体方法为：在神门穴上做艾灸，灸5到10分钟左右，还可用艾灸刮痧罐边刮边灸，两侧交替进行。6、胸闷，也要艾灸神门穴神门是心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，艾灸神门穴有助于保护人的神气，因此也能保护心脏。7、更年期，神门穴是救星！更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题，透过艾灸神门穴有助于改善。另外像心痛、心烦、惊悸、怔仲、健痴呆、癫狂痫、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等症状，通过艾灸神门穴也能不同程度的改善。8、多灸神门穴，预防老年痴呆50岁以后可以多灸神门穴预防老年痴呆。因为心主神志，聪不聪明就要看心的功能，多灸神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机会也就少了。平时看电视或等车的时候，可以抽空艾灸神门穴，非常方便。9、胃食道逆流，神门穴能缓解！压力会使副交感神经过度兴奋、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此艾灸有助平衡自律神经的神门穴，缓解情绪也有助消除火烧心的问题。10、平衡自律神经，早晚按神门神门穴有镇静安神、调节自律神经等功用。按压10秒后休息5秒，左右手各按压五分钟，每天早、中、晚各按摩一次。神门穴刮灸效果最好。方法：平时没时间艾灸就按摩神门穴，可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。有时间就沿着这根线刮，灸，按。神门穴是安定心神的门户，就在我们的手腕处，一两秒钟就能找到。艾灸神门穴，能够搞定十大疾病！第二门：脾胃肝胆之门—期门期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，都说胃不和则寝不安，说明胃不舒服，人的睡眠就不踏实，质量不高，休息不好。解决这个问题，就在期门穴。期门穴，在第6肋间隙中，有健脾疏肝、理气活血的作用。它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，它同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。方法：坐位或仰卧，中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。第三门：补肾之门—命门命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。方法：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜，此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。每天坚持睡前10分钟，胃的问题解决了，睡眠的问题解决了，肾虚、阳虚的问题也解决了，身体健康了，家庭也更加和谐幸福了。经常艾灸命门穴；补肾养命。