做爱的时候，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此，啪啪啪后，可适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢产物的排出。性生活后不宜马上喝冷饮。 这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。 如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。 如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息。 喝点奶制品比较合适。 因为奶制品有镇静催眠的作用。在爱爱后，体力散失，喝点牛奶能够很好的补充体力，也能让你更好的入眠。 如果是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能。 纯果汁饮料就比较合适。 因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖、热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。