二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，它的划分充分考虑了季节、气候、物候等自然现象的变化，跟植物的生长收藏密切相关。而根据中医理论中天人合一的整体观，人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。所以春天养生，也当根据节气的变化而有所不同与偏重。“清明断雪，谷雨断霜”。4月18日，谷雨，春季最后一个节气。谷雨养生要注意“六防”。防余寒：此时正处春夏之交，温差较大，时有强冷空气南下，仍要适时“春捂”。防过敏：此时春暖花开、杨柳飘絮，最易诱发过敏性疾病，故过敏性体质人群需注意防护。防风湿：因雨量增多，湿度增大，风湿顽疾易发，切勿久居湿地，注意关节保暖，可适当运动出汗，室内常熏艾或佩戴香囊。防伤脾：湿邪粘滞最易犯脾，虽是暮春，仍需注意养护脾胃，做到“谷雨夏未到，冷饮莫先行”。防肝亢：谷雨时节自然界阳气骤升，易引起肝阳上亢，故需注意调养肝气，可多食益阴柔肝之品；同时注意调畅情志以防“春火”萌生。防过汗：万物靠雨水生长壮大，人体如是，“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”，注意阳气的有序升发与津液固护，保证夏季的气血充盛。故，谷雨后要警惕这五种疾病的发生：感冒、风湿、神经痛、慢性胃炎、过敏症……