说起端午节，很多朋友可能第一反应就是吃粽子鸡蛋、划船赛龙舟、纪念屈原等等，但是喜欢艾灸的朋友千万别忘记了还有艾叶，门上悬挂艾叶可是我们中华民族流传下来的传统习俗哟。

　　记得每年小时候，爸爸总会在门前挂上艾嵩，然后我很奇怪的问：“这个有什么用?”回答说是辟邪!晚上有怪物，看见门上的艾嵩，就不敢进来了!

　　艾蒿其实就艾叶，是一种野菜，也是一味中药，更有“医草”之称。

　　艾草性温无毒，理气血，通十二经，祛寒除湿，固本安胎，纯阳之性，被称为女人草。

　　在端午前后，我们就会采摘大量的野生艾。为什么选择野生艾，大家都知道，野生艾疚疗效果会更好!然后通过机器敲打，人工筛选把叶子中的茎杆全部去掉，加工出来的就是艾绒。

　　艾灸的方法很多，使用的工具也是五花八门，但无论哪种方法，都离不开艾。使用艾的形式，一种是直接使用艾绒，一种是艾绒卷成的艾条。有些方法不太常用，就简单说说，常用的方法就详细来介绍一下。

　　使用艾绒的艾灸方法

　　古法

　　直接使用艾绒的艾灸方法，古人一般用来做直接灸和隔物灸。

　　直接灸

　　也叫着肤灸，顾名思义，就是把艾绒直接放在皮肤上点燃施灸。这种灸法，灸的不太厉害就是无瘢痕灸，灸的厉害一点，就叫瘢痕灸。由于这种灸法使用的艾都是将艾绒捏成麦粒大小的，所以也叫麦粒灸或米粒灸。

　　①无瘢痕灸

　　施灸时不烧伤皮肤、不让其化脓、不留瘢痕的灸法。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林，以便于艾炷黏着。然后将大小合适的艾炷置于施灸部位，点燃施灸。不等艾火烧到皮肤，当患者感到微有灼痛时，即用镊子将艾炷夹去，更换新艾炷再灸。连续灸3~7壮，一般以灸至局部皮肤轻度红晕而不起泡为度。

　　②瘢痕灸

　　若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕，称为瘢痕灸，又称为化脓灸。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林，以便于艾炷黏着。然后将大小合适的艾炷置于施灸部位，点燃施灸。每壮艾炷必须燃尽，出去灰烬后方可继续施灸。正常情况下，灸后1周左右，施灸部位化脓形成灸疮，5~6周灸疮自行痊愈，结痂脱落后留下瘢痕。

　　上面说的灸法，一般在专业的中医针灸大夫指导下进行更好，自己不太便于操作。另外就是现代人对这种艾灸方法了解不多，不太接受身体皮肤上有疤痕，所以不要轻易给他人使用，即使非要使用，也一定要和对方讲明白。

　　隔物灸

　　隔物灸，就是艾绒下面隔着其他介质进行施灸。

　　所隔介质种类非常多，古人的脑洞也是非常大的，想不到的东西都能用来隔物灸。

　　我们介绍三种最常用的隔物灸。

　　①隔姜灸

　　将新鲜的生姜切成直径2~3厘米、厚0.2~0.3厘米的薄片，中心用牙签穿很多孔，然后将姜片置于要施灸的部位，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。

　　当身体穴位处微有灼痛时，可将姜片抬离皮肤片刻，再放下继续施灸，艾炷燃尽再更换艾炷，每次每穴3~5壮，灸至皮肤潮红为止。灸单不灸双。

　　生姜具有解表散寒、温中止咳的作用，故此灸法多用于治疗外感表证和虚寒性疾病，如感冒、呕吐、腹痛、泄泻等。

　　②隔蒜灸

　　分隔蒜片灸和隔蒜泥灸两种。

　　1、隔蒜片灸

　　取新鲜独头大蒜，切成厚0.1～0.3厘米的蒜片，用针在蒜片中间刺数孔。放于穴位上，艾炷置于上面施灸，每灸3～4壮后换去蒜片，继续灸治。

　　2、隔蒜泥灸

　　以新鲜大蒜适量，捣如泥膏状，制成厚0.2～0.4厘米的圆饼，大小按病灶而定。置于选定穴位，按上法灸之，中间不必更换。

　　具有拔毒、消肿、定痛的作用。多用于痈、疽、疮、疖、疣及腹中积块等。

　　③隔盐灸

　　又叫神阙灸。神阙就是肚脐眼。用纯净的食盐，最好是大青盐。把盐炒一下，填敷于脐部，至脐部填平，上置艾炷点燃施灸，至感觉灼痛，即可更换艾炷。也可在食盐上放置薄姜片，上置艾炷施灸。

　　隔盐灸多用于治疗急性腹痛、吐泻、痢疾、虚脱等。

　　以上就是直接利用艾绒来施灸的方法。下面再来说一下使用艾条的灸法。

　　使用艾条的灸法

　　自然

　　艾条灸法也分两种比较常用的，一种是手持艾条悬灸，一种是利用艾灸工具悬灸。当然，还有很多其他艾灸工具，比如艾灸棒，火龙灸，还有现代的艾灸仪，这些用使用起来，要么不太方便，要么效果不好，这里就不讲了。

　　手持艾条悬灸

　　①温和灸

　　施灸时，将艾条的一端点燃，对准应施灸的部位，在距离皮肤2~3厘米处熏烤，使被施灸部位有温热感而无灼痛感为宜，一般每次每穴灸5~7分钟，至皮肤出现红晕为度。

　　②雀啄灸

　　施灸时，艾条点燃的一端，与施灸部位的皮肤并不需要固定在一定的距离，而是如鸟雀啄食般，一上一下地活动着施灸。

　　③回旋灸

　　施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤保持2~3厘米的距离，但位置不固定，而是以施灸部位为中心，均匀地想左右方向移动或反复旋转施灸。以穴位局部皮肤红润、灼热为度。

　　如果是为他人做上面的灸法，将手贴于对方穴位附近，来感受艾条的热度，不至于让被灸者过烫。

　　手持艾灸是很好的，也是比较传统的方式，对于灸感感传都很明显，但是并太不适合新手使用。第一个原因是如果独自一人施灸，那么后背的一些穴位就没办法施灸了。另外就是艾灸是有烟的，手持艾灸很多人刚开始会觉得受不了，或者比较熏眼睛呛鼻子等，所以新手一般从利用工具艾灸开始。下面就来说一下艾灸盒的使用和选择。

　　利用艾灸盒悬灸

　　这是目前当下灸友们最常用的艾灸方式了，简便易操作，并且艾灸盒就是悬灸中温和灸的一种。如何选择艾灸工具，是很多人关心的问题。下面结合道友的反馈和自己的经验，分享比较实用的两种工具。

　　①木盒

　　一般分为实木灸盒和竹制灸盒。最常见的是带孔的灸盒，单孔，两孔到六孔不等，带孔的灸盒优点是不用频繁更换艾条，可以灸多个穴位。缺点就是烟大，灸不完的艾条熄灭比较麻烦，比较浪费艾条，热量不容易控制。所以后来人们又设计了封闭式的灸盒。将孔换成了钉子，把艾柱插在钉子上。这样烟就小很多，热量也容易控制，艾条长度也可以随意截取。

　　②随身灸

　　随身灸经历了铁和塑料结合，不锈钢和塑料结合，纯铜随身灸，三个不同阶段的发展。布套也由半开合式发展到现在的全封闭拉链式。样式也分单联 双联到四联不等。还有专门的马甲，腰带等。早期的随身灸，温度很高，很多灸友被烫的不行，控温效果不好。直到后来的拉链式布套，才有效的解决了这一问题。另外就是早期随身灸的调温部分是塑料制成的，长时间高温，如果经常使用，有灸友担心是否会挥发一些不利于身体的物质。这个担心也是正常的。不过偶尔一用，还是没什么问题。长期使用，尽量用不带塑料的。

　　实木灸盒和随身灸的主要区别在于：实木灸盒效果直接，艾火的热量直达皮肤，渗透到经络。随身灸由于隔着布套，虽然能调节热度，但是效果没有木盒那么直接，相对慢一些，适合不能接受艾烟的道友。另外冬天使用随身灸更方便。夏天使用木盒更方便。

　　正确认识艾灸

　　①艾灸：不是包治百病，但百病能调。

　　②艾灸：不是三天打鱼，两天晒网。

　　③艾灸：不是病了才想起来调理。

　　④艾灸：不是吃药太多才想起来调理。

　　⑤艾灸：不是反复输液才后悔当初。

　　⑥艾灸：不是想起来了去做两下。

　　⑦艾灸：不是想不起就不做的事情。

　　⑧艾灸：是一种健康习惯!要坚持(赢在执行，贵在坚持)。

　　⑨艾灸：就是让您少吃药，少打针，远离抗生素!

　　艾灸是什么?

　　艾灸可以，

　　使“曾经的病”持续康复

　　使“未知的病”不再发展

　　使“已经的病”不断治愈

　　使“未病”没有产生的机会

　　使“小毛小病”扼杀在萌芽状态

　　艾灸，真正意义上的提高人体免疫力， 用自身健康的细胞去抵抗和修复受损的细胞。

　　这就是国家一直提倡的中医养生“治未病”!

　　艾灸注意什么：

　　1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。

　　2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。

　　3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。

　　4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。

　　5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。

　　6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。

　　7、有些人艾灸的时候想泡脚，这样可以节省时间，水温要高于50度。

　　8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。

　　9、皮肤起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在这里拔罐，使里面的病水尽量拔出。然后温和灸，不要再使用艾灸罐，等泡痊愈后，可以继续使用艾灸罐。如果泡在关节活动部位，要的等待结痂后在灸，关节部位不容易愈合。