3、中脘穴，中脘穴位于肚脐上四寸，此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

4、涌泉穴，涌泉穴位于人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处， 为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

5、神阙穴，神阙穴在肚脐中心，艾灸神阙穴能够慢慢感觉到腹部的温热，有很好的温脾肾、调阴阳、补气血的作用

剩下五个穴位，下一篇文章继续说。

我们自己刚开始学习的时候，穴位可能选不准，那么使用大面积的艾灸工具，覆盖面积比较广，作为日常保健艾灸，是不错的工具。

我们自己在艾灸的时候，要注意选择好的艾条，自己做艾灸的时候不要追求过高的温度，防止烫伤，在艾灸之后，不要马上洗澡，可以选择喝一杯温水，另外，艾灸的时候不要穿浅色衣服，最好是专门选用一套艾灸服装，如果是不喜欢艾灸的烟雾，使用艾灸贴，一定要选择精油纯度高的，要注意艾灸贴的温度。当然，最好是用明火做艾灸，在艾灸完了之后，及时给家里通风，艾烟本身有杀菌的作用。

我是坚持艾灸三年的萝卜，如果你想学艾灸，或者自己在艾灸的时候遇到任何难题，都可以在线关注我给我留言，看到我都回复的。