营养师证是否可以自学以及现在是否允许考试，主要取决于你所在的国家和地区的法律法规，根据《中华人民共和国营养师职业资格制度规定》和《国家职业技能标准》，从事营养师职业的人员需要通过国家职业资格考试获得相应的职业资格证书。

自学情况：

1、法规要求：营养师职业资格分为初级、中级和高级三个等级，每个级别的考试都要求报考者具备一定的学历背景，并且通过官方指定的培训机构进行培训。

2、培训机构：虽然有部分机构提供营养师培训课程，但大多数情况下，这些课程是与官方认可的培训机构合作的，想要自学并通过考试，你需要找到官方认可的培训机构并参加其培训。

3、自学材料：虽然官方没有提供具体的自学教材或资源，但你可以通过网络搜索相关的学习资料和视频教程来辅助学习。

4、考试准备：自学并不意味着可以不经过系统学习和准备就参加考试，你需要对考试大纲、知识点有一个全面的了解，并通过模拟试题等方式来检验自己的学习成果。

考试情况：

1、报名条件：报名参加营养师职业资格考试需要满足一定的条件，比如具备相关专业学历或者相关工作经验。

2、报名时间：考试通常在每年的特定月份内开放报名，具体时间需关注官方公告。

3、涵盖理论知识和实践技能两部分，包括营养学基础、食品卫生、营养评估、营养指导等相关知识。

4、考试形式：考试形式可能包括笔试和面试，具体要求根据不同级别的考试有所不同。

如果你打算自学并考取营养师证，你需要确保自己符合报考条件，并且能够找到官方认可的培训机构参与培训，你需要提前准备好考试所需的材料和复习计划，确保自己在正式考试中能够顺利通过，由于政策和法规可能会有变动，建议你定期关注官方发布的最新信息，以便及时调整自己的备考策略。