在古时候，人们赤脚在田地里劳作，脚底跟地面直接接触，刺激了脚部，极大地促进了循环，也是古代人的身体健康的一个因素，足底按摩的原理跟这类似，虽然很多医生都觉得不科学。

其实国人热衷于足底按摩，是因为足底按摩可以为身体带来很多好处，缓解压力是其中一个。足底按摩可以让人有放松的感觉，所以深受很多人的欢迎。

那么脚底按摩具体有什么好处呢？

1、排毒养颜。

脚底有很多的穴位是对应人体器官的，所以经常进行足底按摩可以排除身体里面的毒素，对皮肤有很大的好处。对女性而言，足底按摩还可以消除痘痘等症状。

2、防治颈椎病。

这种疾病是骨骼利用不当发生变形而产生的，经研究表明，颈椎也在足部有一个反射区，可以产生兴奋的感觉。经常进行一两次可以缓解颈椎的疼痛症状。

3、促进体内血液循环。

脚底有很多的血管和穴道，所以经常进行足底按摩可以促进血液循环，加强心脏的供血能力，进而有利于增强身体的各个器官。

4、治疗失眠。

每天进行适度的足底按摩可以缓解睡眠不利的症状，改善睡眠状况，有利于增加精力。

5、缓解压力。

现在越来越多的人因为工作压力和生活压力，处于比较压抑的状态，如果经常能进行足底按摩放松一下自己，对身体健康是很好的。

6、防癌作用。

据研究表明，唾液有一定的防癌作用。而脚底有一个穴位经常按摩的话，会促进唾液的分泌，对身体很有好处。

7、治疗孕吐。

在怀孕的前三个月期间可能会出现食欲不振的现象，长期如此会损坏胎儿的健康，而经常按摩足部，可以有效的缓解孕吐现象。

即使足底按摩的效果很多，对人体也很有好处，但是，有几类人群是不能进行这项按摩的。

哪些人不能进行足底按摩呢。

1、有出血症的人士。

如果身体有咳血，便血，脑出血等症状，不能进行足底按摩。因为足底按摩会加速血液循环，会容易导致出血量增多。

2、月经人士。

女性在月经期间最好不要进行足部按摩，否则很容易增加月经量，容易引起贫血的症状。

3、肺结核活动期间。

一些有心脏疾病而且病情不稳定的人以及肾脏衰竭的人不能够进行足底按摩。

“足弱无长寿”，我们的一举一动都得通过脚来实现，最辛苦的莫过于双脚了，经常给你的脚做些按摩，绝对能终身受益。