看过《花儿与少年3》的朋友们都知道，古丽娜扎带了一箱子的防晒产品，无时无刻都在喷，被网友调侃为“古力怕黑”。

但是对于姑娘们而言，去户外，不防晒就跟要了命一样。

我们整天谈防晒，防晒到底有多重要？

紫外线给姑娘们造成的伤害，不只是你们想象中的晒黑、晒伤，最可怕的是光老化。

我们每天都认真洗脸，尽快保湿，抗衰老精华跟不要钱似的往脸上擦。为啥一不留神，法令纹、眼角小细纹就加深了...看上去还是比同龄人老好几岁？

因为你不懂得防晒啊......人类皮肤的衰老分为自然老化和光老化，而光老化的速度，比地心引力的速度大多了！

国外的研究表明，80%的皮肤老化都是紫外线太灿烂导致的，但别害怕，光老化是可以避免的！

如何最大化的避免光老化？

根据「区域」选择防晒倍数：

说到防晒倍数，就必须要说 SPF 和 PA 了。

简单说，PA 是最最关键的！它的穿透性极强，可以透过皮肤的表皮层，到达真皮层，是光老化的最大原因！

而SPF 只能透过皮肤的表皮层，到达基底层，虽然对黑色素会有一点影响，但主要还是防止表皮的晒红晒伤。

想要白的发光，给自己罩一层膜法吧！

上午 11 点到下午 2 点是紫外线杀伤力最强的时间，杀伤力也最大，小仙女们能躲就躲，躲不掉的往下看~

脸部是我们最宝贝儿的部位了，每天要做基础的护肤、保湿、去角质，有的姑娘还会擦底妆、眼妆、唇妆、打高光暗影什么的。

所以这么娇贵的地方，就不用我多说了。唯一需要注意的，就是根据自己的肤质（油皮、混合皮、干皮）来挑选几款适合自己的防晒产品，别盲目跟风，别人用着好的东西，不一定适合你。此外，每隔 2~3 小时要补涂一次哦。

世界上最尴尬的事...就是把小脸儿涂的撒白，脖子却黑乎乎的...千万别像后妈一样，只疼爱脸部，对胳膊、大腿、脚丫就不管不顾。

身体上的防晒，可以穿防晒衣，或者打遮阳伞，也可以买防晒喷雾。喷雾便宜，喷多了不心疼，没有油腻的烦恼，质地也更加清爽自然，“呲呲”两下就搞定！犯困的时候呲两下，倍儿精神！每隔 2~3 小时要补涂一次哦。

必须要说一下，现在的防晒喷雾已经成精了！我听说过日本某产品的防晒喷雾还有驱蚊的功效...招蚊子星人可以去搜一下。

你没看错，头发也需要防晒。因为紫外线对蛋白质的分解作用，会让头发失去弹性和光泽。头发暴晒后，头发就会变得干燥、毛糙、分叉、断裂，甚至颜色变浅...

平时出门戴遮阳帽，打太阳伞，也可以涂点护发产品，强劲发丝，多吃点黑芝麻、海带、紫菜、牡蛎、黄豆、菠菜等对头发有益的食物。

在外面浪了一天，皮肤需要急救：

户外活动结束后，无论晒没晒黑，回家了第一件事都要洗澡，然后该涂精华涂精华，该敷面膜敷面膜，该涂身体乳涂身体乳，此刻，修复晒后比跟男朋友亲热还重要！

万一你不小心被晒红晒伤，皮肤火辣辣的痛，先用毛巾裹着冰块给皮肤降温，或者把化妆水、面膜放进冰箱，10分钟后拿出来用效果更好，不要用手挠，否则会加剧晒后斑的产生哦。

晒后一定不要用去角质产品！也不要用美白面膜！因为肌肤正处于发炎阶段，美白产品的刺激性成分会加重发炎、肌肤过敏症状。所以，补水降温就够了。

最后分享一句至理名言给你们：防晒不做好，男神被吓跑！白了个白~