花生是生活中常见的食物了，很多人都喜欢吃，而且营养价值也很高。那么，女人经常吃花生的好处有哪些呢?女人经常吃花生发胖吗会的。花生里面富含有丰富的脂肪，尤其是炒熟的花生米，由于味道香,而且非常可口吃起来又方便。所以好多女性喜欢吃炒熟的花生，但是炒熟的花生因为脂肪含量比较高，如果经常吃而且不运动，就容易导致脂肪堆积在体内，造成发胖。女人经常吃花生的好处1、女人食用花生，能够提高抗衰老的能力，要知道花生里面含有白藜芦醇，这种物质有延缓衰老的作用，它是一种天然的茶多酚物质;同时女人吃花生，也能够促进发育，要知道花生里面钙含量非常高，而且钙构成骨骼的主要物质，但我们食用花生，也要适量。2、花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量，从而有效的帮助减肥。3、吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。适合人群和禁忌人群适合人群：1、适宜营养不良、食欲不振、咳嗽之人食用;2、适宜脚气病患者食用;适宜妇女产后乳汁缺少者食用;3、适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化，以及各种出血性疾病之人食用;4、适宜儿童、青少年及老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老人滋补保健;禁忌人群：1、花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用;2、花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;3、体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。