生活中，很多人睡觉的时候打呼噜，对男性朋友来说，打呼噜的概率可能很高，其实打呼噜和自己有一定的关系。 如果女性晚上睡觉打呼噜的话，可能会因为尴尬而影响到家人的休息。 为了避免自己打呼噜，有什么方法？ 今天和大家一起，可能是这几个缓解打鼾的小处方。 方法1 .龙胆草，当归各10克。 煎药的方法：浸泡1小时以上，快点火，慢慢火20分钟，倒药后，用同样的方法煮第二次。 把两次药液混合起来分两次服用。 睡前服用，连续服用三个晚上有效。方法：花椒5―10粒，每晚睡觉前烧水，水凉后喝(花椒不服下)，连续喝5天。 方法3 .睡觉打呼噜：枕头不要太高，睡觉前最好打点滴鼻通方法.睡觉前用温水稀释3~4滴漱口液后只需漱口即可减弱或停止鼾声。 这种漱口液含有一种木脂油，有特效的防止打鼾作用，提高咽粘膜的血液供应，使咽腔粘膜处于充分的供血状态，软腭和腭垂因松弛而不振动，鼾声也弱，停止。方法：晚上睡觉前，用拇指关节揉眉间，鼻梁骨头上有小凹陷，请按一点。方法6 .双手互相按虎口方法：拇指指甲收紧食指指尖，靠近外侧，离指甲间隙2mm左右，多按一点方法8、鼻子两侧一根半指宽的位置，无眼睛保健体操凹陷，揉。