到了晚秋，用热水洗脚，驱赶寒气，舒适地保健。 那条腿应该怎么戴“泡沫”呢？ 我来告诉小北吧。一温度： 38~43浸泡脚并不是温度越高越好，不仅水温过高，有烧伤皮肤的可能性，而且血管过度扩张，刺激过多血液涌向下肢，有可能引起身体其他器官的供血异常。哈尔滨北方血管疾病医院血管外科主任注意： 脚的保温对下肢动脉硬化闭塞症患者很重要，但很多患者习惯用热水器加热脚或用热水泡脚来缓解下肢的疼痛，实际上反而会恶化下肢的缺血，使病情恶化。在寒冷的日子里，很多人喜欢用热水温暖脚，但对于下肢动脉硬化闭塞症、脉管炎、糖尿病足等下肢温感不明的患者来说，用热水洗脚有可能增加组织的耗氧量，使肢体缺血恶化，特别是对于有下肢麻凉肿胀疼痛等症状的老年人如果是有心血管疾病的老年人，脚水温度过高的话，有可能引起心脑等器官的供血不足，容易发病。糖尿病患者的水温过高，烧伤皮肤，水泡也有可能引起感染，很危险。水温比人体体温稍高即可，38~43范围的温度比较合适。 老年人的脚不能超过40。 年轻人的脚也不能超过43。即使不引起心血管问题，如果温度过高，毛孔扩张过度等也会伤害皮肤。两小时：不要超过半小时有些人觉得洗脚很舒服，一直泡着，泡着水冷，换着热水，继续泡着……这其实不科学。很简单，泡沫太长，皮肤起皱剥皮，血管长时间扩张也不合适。正确的时间长度可以泡到全身微微出汗，30分钟以内，一般人10分钟即可。三入药：因人而异，请咨询医生。浸泡脚的热水，根据身体情况加入中药很有用。 比如身体虚寒者可以用生姜水洗脚，生姜水可以缓解身体的疲劳。其他药物的效果和使用方法可以通过咨询医生适当追加。四按摩：泡脚按摩会更健康。洗脚的话，可以稍微按摩脚，有助于身体的血液循环。特别是老年人，可以按摩脚掌的穴位来调节血压。另外，如果是睡前，也可以改善睡眠状态。特别是更年期女性，睡觉前浸泡脚，按摩脚，可以促进血液循环，放松全身，缓解身体不适，促进睡眠。五、有些人不适合热水的脚。洗脚既简单又保健，但如果有脚炎症、湿疹、伤口等皮肤病，请注意不要用热水洗脚。 即使有皮肤问题，也要保持干燥。 如果有伤口，洗脚也有可能二次感染，不会丢失。另外，孩子不洗脚，用温水给孩子洗脚就够了。 孩子的足弓还在发育，用热水泡脚可能会导致足底韧带松弛，不利于足弓的发育和成形。