现在人们的生活、工作压力很大，容易出现各种亚健康问题，所以很多人开始重视养生保健，养生要从日常生活的各个方面入手。 每天晚上泡脚是简单的养生方法，洗脚时水里加花椒、醋、盐、姜、艾叶也是人们常用的脚原料。我相信在农村长大的孩子对叶子不熟悉，但春天在农村的地面上长着很多特殊香味的草。 这草就是“草”。 睡觉前用草浸泡脚，持续一段时间的话，就会发现身体不舒服。 那么，艾叶泡脚有什么好处？ 接下来一起调查一下吧。 睡觉前使用“艾叶泡脚”，持续一段时间的话，3个好处可能会悄悄地到来。1、去虚火和寒火我相信很多人的身体都有这种情况，如口腔溃疡、咽喉肿痛、中耳炎等。 那么，是什么原因导致身体发生这些疾病的呢？ 其实是因为体内虚火旺盛或者寒火旺盛。 为了避免这个，其实很容易使用。 可以用语言解决。 只要把叶子和水煮一下泡脚，连续泡两三天脚，病就能缓解。 2、驱寒有句谚语说“寒冷来自脚下”，脚一冷脚底就浑身是血，引起全身的不适。 8月15日马上就要来了。 气温也在慢慢下降。 这时，身体容易因寒冷和湿气而侵入，影响身体健康。 坚持每天用叶子煮的热水洗脚，有助于促进我们体内的血液循环，疏通经络，排出身体中的寒气和湿气，温暖身体，所以手脚冰凉的人请用叶子洗脚。 一会儿你可能会感觉到身体的变化。 3 .抗菌抗毒，消除脚上的空气很多人被脚气所困扰。 特别是在夏天会更严重。 脚气是由真菌感染引起的疾病，脚气不仅影响美观，而且无法忍受瘙痒。 我们都知道。 叶子有抗菌、抗毒的效果，经常使用叶子洗脚，不仅能提高自己的免疫力，还能抑制真菌感染，所以用叶子洗脚对去除脚气有一定的作用。 怎么用叶子泡脚？把叶子和叶子撕碎后，放入泡脚桶，用煮开的水抽出约5分钟，把叶子起泡后，加入温水，水温达到45时可以浸泡双脚，身体上有点出汗，但不能出汗。 如果在浸泡脚的过程中水冷却了，可以加入叶水。 泡了脚就多喝温水，注意不要吃凉的食物，好好休息。 洗脚的时间不能太长。 最好是15~30分钟。 洗脚的时间过长的话，脚下的血液会流向下肢，有可能引起大脑供血不足、头晕、头痛、感情变化等。 另外，艾叶泡脚对我们的身体有很多优点，但不是每个人都适合用艾叶泡脚，艾叶具有性味辛、苦、温、温经止血、散寒止痛的效果，因此对有阳虚寒止痛效果的人来说非常有效，但对阴虚血热的人来说，艾叶是