盆腔炎对于女性来说是一种相当让人厌烦的疾病，这个疾病会给女性带来相当大的困扰的说哦，我们除了去医院治疗之外还有哪些方法可以帮助自己恢复健康呢？一起来看看吧！盆腔炎的自我疗法1.注意个人卫生保持外阴清洁，加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤。月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴，要勤换卫生巾，因为这时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。2.饮食疗法盆腔炎患者饮食应以清淡为主，选择清淡易消化的食物，应食具有活血、理气、散结功效的食品，适当补充蛋白质等。忌食生冷食物，如冷饮、寒凉瓜果等。少食辛辣油腻食物。盆腔炎患者食疗方：皂角刺30克、大枣10枚，同煎半小时以上，去渣取药液300-400毫升，加粳米30克煮成粥状，分2次食用。3.经期避免性生活在治疗盆腔炎期间不建议性生活，以免感染，特别是急性盆腔炎患者，如果在治疗期间进行性生活也可能导致病情反复发作。4.注意保暖发热患者在退热时一般出汗较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风，避免受风寒，不宜过度劳累。5.多喝水盆腔炎容易导致身体发热，所以一定要多喝水，以降低体温。6.杜绝各种感染途径盆腔炎患者要保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂、沐浴露等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，选择棉质透气性好的内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。7.避免不必要的妇科检查盆腔炎应该尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。8.适当地运动盆腔炎患者可以进行适当地运动，以提高自身免疫力，还要保持心情舒畅，增强治疗的信心。9.穴位按摩盆腔炎患者仰卧，双膝屈曲，先进行常规腹部按摩数次。再点按气海、关元、血海、三阴交各半分钟，然后双手提拿小腹部数次。痛点部位多施手法。此法用于治疗慢性盆腔炎。10.中药疗法中药方药用：丹参18g、赤芍15g、木香12g、桃仁9g、金银花30g、蒲公英30g、茯苓12g、丹皮9g、生地9g。痛重时加延胡索9g。此方适用于慢性盆腔炎，以湿热型居多，治则以清热利湿。盆腔炎气虚者可以加党参15g、白术9g、黄芪15g。中药内服：在中医整体观念指导下，结合临床辨证，选方用药。现时，在治疗急性盆腔炎的研究中发现，中药内服对抑制盆腔炎症的扩散有一定的作用。中药灌肠：使中药直接通过直肠黏膜吸收，达到改善盆腔的血液循环，促进结缔组织的软化的目的，消除局部充血、水肿，使盆腔处于中药治疗和温热理疗的状态。11.治疗盆腔炎之其他药物治疗可选用抗炎药物，一般需要进行宫颈分泌物的病源学检查，以便有利于用药，抗炎治疗即可，要定期检查，根据情况进行巩固，遵医嘱。盆腔炎患者还可采用一些临床的专业药物医治，如清炎妇善坊贴，可控制盆腔炎病情，以防止其恶化，也可作为常规治疗方法周期性地使用。