现在的很多疾病的发生，跟人的日常生活和饮食习惯有着很大的关系。比如常见的三高、酒精肝脂肪肝、肠胃炎等等，都跟人们的生活起居有着很大的关系。而尿酸亦是如此，尿酸的高低是触发痛风导火线，所以要时刻控制好。这些日常行为是导致尿酸升高的主要原因 1、无肉不欢 不得不说随着生活水平的提高，不再像以前吃一顿肉还要等很久。但是现在想吃就吃，只要是合法正常的肉类，随你吃个够。尿酸是一种核苷酸的代谢产物，嘌呤代谢异常，进食大量动物蛋白是会导致尿酸升高，特别是现在很多肉类高含嘌呤这种东西。经常大鱼大肉，尿酸不高就不正常了。 2、选择喝的方式 不管到哪，人们都不能避免喝这种东西，建议是大家平时多喝白开水，但是由于物质生活的丰富，喝白开水索然无味，更多的人喜欢喝酒，喝加工饮料，咖啡等等。但是这些东西不仅不能起到降尿酸的帮助，反而会引起尿酸升高，抑制尿酸正常排出体外。 3、如厕时间 很多人并不明白，尿酸高跟上厕所有什么连续。但要联系一下生活实际，有的人可以正常上厕所。但是有的人碰到喜欢的事或者重要的事，都选择了憋着，无形中对肾脏造成了很大的伤害，而肾脏功能不好，那尿酸不能正常排泄，尿酸自然就会升高了。 尿酸高的其他因素 除此之外，很多人本身的肾脏功能，或者长期服药，甚至是遗传的原因，尿酸比常人都要高。如果这时候还不注意自己的行为，痛风迟早要来，身体的其他病变也会发生。高血压、糖尿病等疾病因素都会伴随着尿酸异常这一块。 尿酸的异常，很多时候并无症状存在，这也是常被人忽视的一个主要原因，等到疾病的发生以后才去后悔。大家都知道痛风是一种不可逆又极为痛苦的一种疾病，所以日常控制尿酸，一点都不能马虎。 有菊苣参与降尿酸的食疗方 现在越来越多的人知道，菊苣是有降尿酸的帮助，可单一的种类降尿酸效果是甚微的，也知道药物降酸的副作用。现在中医也一直在如何降尿酸问题上深入研究，经多方临床辨证得出了一个无副作用有可以帮助降尿酸的食疗方，也得到了很多尿酸患者好的反映。 食疗方：葛条花草茶 配方：菊苣、葛条（葛根）、百合、桑叶、栀子 用量：菊苣和栀子各取8g，葛条5g，百合和桑叶各取3g，煎水服用，每日3次 材料成分作用：菊苣含有的菊苣酸菊苣根多酚有起到降解稀释尿酸的作用；而栀子含有的栀子苷和西红花苷有降压镇静，止血消肿的功效；加之葛根含有异黄酮，葛根素，葛根素木糖甙，大豆黄酮等有促进代谢作用；桑叶则有疏散风热，清肺润燥的功效；最后是百合具有解毒，利湿消积，宁心安神，帮助身体促进血液循环的作用。 这五种材料的联合作用下，帮助降解稀释尿酸，同时还能调理代谢促进尿酸排泄的作用。随着人们的起居生活不断的变化，尿酸升高是普遍存在的一个问题，所以为了避免疾病的发生，生活中更应该做好预防。