长寿是每个人都想要的，但在生活中获得长寿并不容易。 因为很少有人养成长寿的习惯。 这些习惯不能决定寿命。 但是，他们严重影响了寿命的长度。 也就是说，这些习惯做得很好。 培养得越长寿命就越长。 长寿的习惯是什么？ 1、喝水的习惯 水是任何生命都不可或缺的存在，养成良好的喝水习惯可以更好地保护我们的健康，同时减缓衰老的速度，改变形状增加寿命。 喝水会滋润身体内部的器官和五脏六腑，五脏六腑会变得更健康，所以能很好地保护身体。 另外，喝水可以预防很多疾病。 据调查，许多疾病是因为长期不喝水而使体内干燥，繁殖大量细菌，疾病是失去寿命的主要原因，因此多喝水有助于人的长寿。 2、饮食习惯 合理的饮食习惯同样可以帮助人们长寿，人的生存除了阳光、水、空气这些必不可少的生命要素以外。 食物中的营养是最重要的，合理的饮食习惯有助于我们补充足够的营养物质来维持生命。 另外，三分之七的肉素等合理的饮食习惯有助于减缓衰老的速度。 所以合理的饮食习惯可以帮助人们长寿，另外，早上吃得好，中午吃得饱，晚上少，同样可以减缓人老化的速度，减少疾病出现的概率。 明朗的心情 明亮的感情也同样长寿。 明亮的感情有助于减少压力。 要知道，人的压力越大，精神长期紧张的话寿命就会越短。 因此，保持开朗的心情可以减少压力，但这对长寿有重要的意义，所以想长寿，敞开心扉，积极保持开朗的心情很重要。 4、早睡早起 早睡早起是养生的好方法，也是长寿的最基本的事情。 身体不是机器，需要合理的休息，才能更好地开车。 人熬夜的话，身体得不到休息，处于能量消耗中的话，各脏器都会受损。 器官的好坏是决定长寿的重要因素，器官有问题会缩短寿命，所以保持充分的睡眠很重要。