4、冬瓜冬瓜是很常见的一种食物了，冬瓜是含有很多的水分的，能够很好的补充身体中的水分的，能够快速的帮助身体进行消肿利尿的效果，让身体能够快速的排出体内的热量和毒素帮助减肥。5、白萝卜萝卜是不错的食物，在特定的时间中吃萝卜是能够帮助身体进行驱寒的，比如在感冒的时候，不够最好是在冬天的时候，平时的时候萝卜也是能够帮助身体进行消除水肿的，让身体中堆积的热量都能够排解出来帮助减肥。6、陈醋醋是不错的消水肿食物，因为醋是经过很长时间发酵出来的一种食物，能够很好的促进肠道的消化效果，而且醋还能够让人产生利尿的效果，有效的帮助排解出体内堆积的脂肪和热量呢。7、山楂荷叶茶山楂可以促进消化，而荷叶从来都是瘦身消肿的良药，将两者结合起来的话，熬制成汤水，可以最大限度的帮你排出体内的水分，消除多余的脂肪，减肥效果可是立竿见影哦！如何快速消除水肿？以上食物都能有效消除水肿哦，摆脱水肿型肥胖，恢复好身材！