很多人睡觉的时候都会打呼噜，民间一直有说，胖子更容易打呼噜，那么这个说法是对的吗？面对烦人的打呼噜该如何解决呢？下面就来看看吧！ 人一胖是不是就会打呼噜？打呼噜超过一定范围，不光是身体不好的征兆，对于睡在旁边的另一半，简直就是折磨。很多夫妻早早的分床睡，就是因为呼噜声太响。对于打呼噜这个事情，有些人认为是累了，所以睡得沉。如果偶尔这样，是可以解释的通的。但如果天天鼾声如雷，要么就是过于肥胖，要么就是疾病缠身。为什么这么说？人为什么会打呼噜？这是因为气流通过嗓子，发出声响。一般，肥胖的人，咽喉部肌肉松弛的人，嗓子发炎的人，最容易打呼噜。不要小看了打呼噜，打呼噜严重的人，自己不觉得，外人是能够明显感觉到，存在呼吸骤停的情况。打呼噜严重者，都会有血氧含量下降，常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，容易导致心脑血管疾病的发生。要想摆脱鼾声如雷，第一就是要控制体重。胖人打呼噜的比重很高，因为肥胖者的气道要比一般人窄。肥胖者打呼噜的概率比普通人高，但也不是百分百会打呼噜哦。如何治疗打呼噜？1.选择合适的枕头，枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米，具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。2. 注意养成良好的生活习惯，平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。3.减肥，一般来说，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以最好减肥。4.手术治疗，现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。5.药物治疗，目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，具体效果怎么样没有试过，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除。6.呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜，现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器，这种机器一般都放在口中，根据一定的原理来保持呼吸通畅。7.睡眠时保证体内水分，睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。