煮南瓜粥，教您一招，粘稠没有沉米，百喝不厌，做出大饭店的口感南瓜粥是国人家喻户小的养分粥，那金黄诱人的光彩跟苦涩硬糯的甘旨，喝起来真是恬逸极了，进入金秋，恰是新颖南瓜上市的时间，金黄的南瓜宣誓着春的丰富，老是忍不住购上几个年夜南瓜存在家里，天天煮着百喝不厌的南瓜粥，能够良多人会问，天天喝，不敷吗？是的，真的喝不敷，除由于好喝，更由于喝南瓜粥的多重养分让我没法把它热闹。南瓜含有丰硕的南瓜多糖，能进步机体免疫力；南瓜借含有丰硕的类胡萝卜素，能护卫皮肤跟增进骨骼发育；南瓜中所含的果胶，能与体内过剩的胆固醇联合，降低血胆固醇浓度；南瓜更含有丰硕的钴，含量居各种蔬菜之尾，能加强新陈代谢，增进造血功用。南瓜的养分借不止于这些，另有良多，那么这么好的南瓜，与大米一路煮成南瓜粥，对身体的益处便不问可知了。喝南瓜粥的益处诸多，但煮南瓜粥并不是每位亲皆能煮得好，良多亲煮南瓜粥是把南瓜切成小块，与大米一路煮，如许煮出的南瓜粥，只有吃到南瓜小块的时间能吃到一丝丝甜味，米跟粥汤并出几苦涩的口感，与真正的大饭店里的喝过的南瓜粥的口感相差太远，也是以良多亲对南瓜粥的口感便没有那么留恋了，念喝南瓜粥的时间还要进来购着喝，实在，若想在家煮出苦涩到每粒米，便连粥汤皆苦涩的南瓜粥，仍是非常容易的，明天便教您一招，让您做出大饭店的口感。只须要转变一下煮粥方式，将南瓜蒸熟压成泥，大米粥煮熟，再将两者混淆，那么粘稠没有沉米，百喝不厌的南瓜粥便成了，简略的一个做饭小妙招，便会转变一顿饭，只有咱们长于窥察，那么做饭也会变得如斯美妙，具体做法分享以下，亲们哂纳吧！【大米南瓜粥】食材配料：大米100克，南瓜500克，净水1300毫升。做法步调：1、净水烧开，放入淘洗好的大米，起头煮粥。可以用煮锅放炉灶上煮粥，也可以用电饭锅去做。若是是早上喝，可以晚上放电饭煲里预定早上生。2、南瓜去皮，切成薄片，放到锅中蒸熟，切成薄片的南瓜很快便能蒸熟了。早饭喝南瓜粥，夙起再蒸南瓜便可。?3、蒸熟的南瓜，用勺子轻松压成南瓜泥。?4、大米粥煮熟，放入碾压好的南瓜泥，搅拌混匀，边煮边搅拌，再煮2-3分钟便可以了。5、煮好的南瓜粥，粘稠苦涩，金黄诱人，不消放糖，便能甜到生理。6、盛上一碗，做早饭、做晚饭皆好极了，养分又养人。