现在气候逐渐转凉，当归生姜羊肉汤有温补作用，尤其温肾。建议连吃三天，以后每星期一两次。如果虚不受补的就一个月一次

当归生姜羊肉汤是一道常见的汉族药膳。主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。

一、功效：温中补血、调经散寒。当归是属于一种中草药的成分，能很好的改善一些月经不调的病情。补气血抗衰老的效果是比较明显的;生姜是一种略含有辣味的食材，是可以缓解一些体寒的表现发生，同时里面的很多物质都是可以美容的;羊肉可以补肾活血。三者一起做汤能改善血液循环不好体寒的病情表现。

二、适用范围：

1、用于妇女血虚寒凝之月经不调，月经推迟，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，寒疝，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛，头晕，面色苍白等症。

2、适用于形体消瘦，面色不华，头晕目眩，心悸失眠，肢体麻木，怕冷者。

三、注意事项：

1、 本方是医圣张仲景用治疗虚寒腹痛之名占方。张仲景提出，如寒多者，加重生姜的用量;痛多而呕者，加陈皮、白术可作本汤运用参考。

2、 阴虚有热、温盛中满者不宜用本汤。

3、 大多数人都可食用，尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。