#补气第一方 #补脾之主方 你是懒癌患者么？你说话声音低微么？你感觉浑身乏力么？你坐姿基本上是葛优躺么？你怕风怕寒凉么？你大便经常不成形么？你时常爱抖腿么？懒得动、懒得去、懒得做…渐渐成为了你的口头禅么？是的！！这一切的罪魁祸首就是气虚。今天我们分享的就是教大家如何正确有效的对抗懒癌，对抗气虚！首先呢。我们先简单的了解一下气虚！中医讲气血，是维持生命活动的根本。“气为血之帅、血为气之母”；气和血各自承担了不同的作用，但又互相依存。气能载血又能生血，气虚亏的时候则会影响血的正常运转，也会影响身体的造血功能。所以气血对人身体的影响是非常大的，尤其对女性更为显著。五脏六腑皆有气血，而最主要的及最常见的就是脾胃气虚！也是我们今天要分享的内容。《四圣心源》 记载--“水谷入胃，脾阳磨化，渣滓下传，而为粪溺，精华上奉，而变气血。” 肾为先天之源，脾为后天之本；气血生化之本源。气虚会影响脾的运化功能，脾主运化，如运化功能长时间受影响便会导致水湿内停，脾气血亏虚则不能供养肾精，故而补气养血皆以调理脾胃为主，脾胃功能好了，气血也慢慢恢复了，肾精也足了，身体自然就好了。说着说着就说远了，还是回到今天的正题《四君子汤》上。《四君子汤》出自宋代的【太平惠民和剂局方】。这是全世界第一部由官方主持编撰的方剂著作！很多名方现在仍然在广泛应用，如“参苓白芷散、逍遥丸”等。花中四君子“梅兰竹菊”，药中四君子“参术苓草”。君子是传统文化中最完美的人格典范，温和儒雅，润泽万物。《四君子汤》甘润平和，补而不腻，温而不燥；方以君子为名，药行君子之道！下面我们还是以君臣佐使的配伍原则来简单的介绍一下这四味君子： 1?本方君药：【人参】性味：甘、微苦、微温。功效：大补元气、补脾益肺、养血生津、益智安神。（补气之首药，善补心气、肺气、脾气、肾气。根据病理需要配伍使用。平时正常就用生晒参，阳虚有寒的可改用红参；现在也有用党参代替的，价格比人参要便宜，补气的力度略差于人参。另外人参使用时要去掉芦头，因为人参补气，芦头耗气催吐。） 2?本方臣药：【白术】性味：甘、苦、温。功效：健脾益气、燥湿利水、止汗安胎。（被前人誉为“脾脏补气健脾第一要药”，专善补脾，既能复健脾的运化功能，还能利水消肿。） 3?本方佐药：【茯苓】性味：甘、淡、平。功效：利水渗湿、健脾宁心。（茯苓药效平和，不论体质寒热都可以用；又可以扶正，利水祛湿而不伤正气。） 4?本方使药：【甘草】炙 性味：甘、平。功效：补脾益气、祛痰止咳、缓急止痛、清热解毒、调和诸药。（《本草纲目》中记载：“诸药中甘草为君，治七十二种乳石毒，解一千二百草木毒，调和众药有功，故有‘国老’之号。”足见其在中药里的地位之重，尤其古方经方很少有不带甘草的方子。现代医学研究甘草还有类激素作用，就是即具备像激素一样抗炎消炎的效果，还没有激素一样的副作用。特别说明一下本方中使用的甘草是加蜂蜜炮制过的，叫炙甘草，自己抓药时候不要买成生甘草，药店有现成是炙甘草可以买到，不需要自己炮制。）把四味药中君子介绍完了，我们再聊聊这汤中君子具体有什么功效。四君子汤是补气的基础方，但凡补气的方剂基本上离不开这四味药。主要功效就是健脾益气。前面讲到脾胃是后天之本，气血生化之源。气血生化失常，血不足则面无华色；气不足则声低气短。当脾胃气虚时候，胃的受纳能力和脾的运化能力便会亏虚；就导致食欲不振，水湿内停，大便就不成形。脾又主肌肉，脾气不足不能供养肌肉，则四肢乏力。金元四大家中的李东垣认为“百病皆由脾胃衰而生也。” 养身先养脾胃，脾胃犹如一锅之底，脾胃亏虚如锅底破洞，吃再多名贵养生品都会随洞泄漏。把脾胃的洞补回来，脾胃气血养足了，正常饮食也足够滋养全身。详细配方如下：人参9克白术9克茯苓9克炙甘草6克（如果想把人参换成党参可以改成“党参16克”）最好早上、上午多服用，饭前服效果好。下面我们再简单聊一下在四君子汤基础上的一些加减应用。脾胃气虚又有气滞的，可以加一味陈皮，加强行气导滞的效果，这也是一个名方，叫五味异功散。脾胃气虚又有气滞还有痰湿的，可以在异功散的基础上再加一味半夏，不仅能补气行气，还能燥湿化痰，这也是一个名方，叫陈夏六君汤。最后也希望大家能随手给我们一个点赞，给我们补补气，补一剂四君子汤。