艾灸是中医针灸疗法中的灸法。都是以用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的重要穴位以达到保健治病的一种自然的疗法。用中医的话来说，它具有温阳补虚、温通经络、等作用 艾灸疗法已经被百姓所熟知，。下面大家就跟小编一起来看一下艾灸的好处跟功效吧。命门定位：命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。道家讲意守丹田,守的就是这个火种,丹田在脐下三寸也就是关元穴，这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点。关元穴也是男子藏精，女子养胎的地方。人的元气发源于肾，藏于关元穴。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。所以养生家都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。关元穴定位：关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。任脉上的主要穴位之一。艾灸关元穴，就是想让命门火烧的更旺一点,也是想通过艾灸关元穴来给命门火助力。因为这个火种一旦激发出先天的活力,将是一个取之不尽的能量库。人体就有源源不断能量。建议：每天艾灸命门、关元穴，每个穴位15分钟时间，起初可10分钟左右，贵在坚，肾者作强之官，技巧出焉。肾脏，是一个人生发精力的器官，人的精力是从这里产生的。肾主骨生髓，长期坚持补肾气，强筋健骨!当然，除了艾灸还有一些其他生活习惯也要注意。少吃生冷的食物，避免寒气入侵。尽量做到不熬夜，睡眠一定要充足，多进行一些慢性的运动。艾灸的好处一、出汗排毒：在艾灸时局部会出现有汗珠渗出等症状，有些人艾灸之后甚至会满头大汗，而排汗的过程中也会同时排除皮肤内的毒素。同时，还增强了皮肤营养的供给，加强了皮肤的新陈代谢能力。二、改善全身微循环：研究发现，身体在没有艾灸前微循环流速相对来说比较慢，而艾灸之后就能加快全身微循环速度。并且，身体虚弱、肥胖或者患有高血压、哮喘的人在艾灸后红细胞流动速度同样也会加快，会表现为全身皮肤变红，更加细腻有光泽。三、增强免疫力：艾灸能增强神经的调节能力，让思维变得更加灵敏，头脑变得更加清晰。同时，还能增强免疫力，从而起到预防呼吸系统疾病的效果。四、提高睡眠质量：艾灸可以让皮肤出汗而排出毒素，让全身放松，因此灸后更容易入睡。五、改善心脏功能：做完艾灸后会让心跳速度加快，并且心跳会变的强而有力，让心脏的输出量也得以改善，从而增强全身的血液循环。六、提高消化系统功能：很多人艾灸之后会表现为肠鸣音加快、并且让习惯性便秘症状也得以改善。可见艾灸同样具有促进肠胃蠕动，增强肠胃功能等作用。七、降脂减肥：研究发现，艾灸一次相当于连续运动3个小时，因此具有燃烧身体内多余的脂肪、减肥的效果。八，短暂性闭经，几月未见红情绪心理压力过大，激素不平衡，有肌瘤囊肿，息肉子宫内膜增厚有关系。艾灸可以调节月经但是中科艾灸机器人提醒各位 不是任何人都适合艾灸，如果艾灸后出现不舒服状况，一定要停止艾灸欢迎点赞或推荐给朋友，关注我，每天五分钟分钟，学会一个艾灸小常识↑