考取公共营养师证书，不报班自己看书是完全可行的，公共营养师考试通常包括理论知识和实践操作两部分，而理论部分的内容可以通过自学书籍来掌握，以下是一些建议：

1、选择教材：你需要选择一本适合的公共营养师考试用书，市面上有各种版本的教材，可以根据自己的基础和需求来选择合适的版本。

2、制定学习计划：由于考试内容较多，需要合理安排时间进行学习，你可以将学习内容分为几个模块，每天安排一定的时间来学习，确保每个模块都有足够的复习时间。

3、注重基础知识：公共营养师考试的知识点覆盖广泛，但基础知识是最重要的，你需要重点复习营养学、食品卫生学、人体生理学等基础知识点。

4、理解并记忆概念：对于一些专业术语和概念，你需要理解其含义并记住它们，可以通过制作笔记、绘制思维导图等方式帮助记忆。

5、练习题目：除了阅读教材外，还需要通过做题来检验自己的学习效果，可以从历年真题开始做起，逐渐增加难度，模拟考试环境进行练习。

6、参加模拟考试：在备考过程中，可以参加一些模拟考试，以检验自己的学习成果，并对考试流程有所了解。

7、关注官方信息：及时关注公共营养师考试的官方网站或相关机构发布的信息，以便获取最新的考试动态和资料。

8、交流与讨论：如果可能的话，可以加入一些备考小组或论坛，与其他考生交流学习经验，互相鼓励和支持。

9、保持健康的生活方式：备考期间，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度疲劳，确保有足够的精力应对考试。

10、考试前的准备：考试前一天要提前准备好所有必需的材料，如身份证、准考证、笔等，确保考试当天一切顺利。

自学虽然挑战较大，但只要合理安排时间，持之以恒地努力，通过自学考取公共营养师证书是完全有可能的，祝你备考顺利！