自学营养师资格证考试是一个系统的过程，需要你通过一系列的学习和准备，以下是一些步骤和建议，帮助你自学并考取营养师资格证：

1、了解考试要求：你需要了解考试的具体要求，包括考试科目、考试形式、评分标准等，这些信息通常可以在官方发布的考试大纲中找到。

2、学习基础知识：营养学是关于食物与人体健康之间的关系的科学，你需要掌握营养学的基本原理，包括营养素的作用、能量平衡、膳食推荐摄入量（RDI）、食物成分表等。

3、选择教材和参考书：购买或借阅一些权威的营养学教材和参考书，如《中国居民膳食指南》、《美国临床营养学会（ACCP）》等，这些书籍可以帮助你系统地学习营养学知识。

4、参加线上课程：现在有很多在线教育平台提供营养学的免费或付费课程，如Coursera、Udemy、edX等，这些课程通常由专业人士授课，可以辅助你的学习。

5、实践操作：理论知识很重要，但实际操作同样关键，你可以在家中进行一些简单的实验，比如测量食物的能量、计算食物营养成分等，参与一些社区活动或志愿服务，可以让你在实践中应用所学知识。

6、模拟考试：在正式考试前，做一些模拟试题，熟悉考试格式和题型，这有助于提高你的应试能力。

7、复习和总结：在备考过程中，要定期复习所学内容，总结易错点和难点，可以通过制作笔记、绘制思维导图等方式帮助记忆。

8、保持健康的生活方式：营养学不仅仅是书本上的知识，还涉及到健康饮食的实践，确保你有一个健康的饮食计划，并坚持执行。

9、加入学习小组：如果可能的话，加入一个学习小组或找到一群志同道合的朋友，一起学习、讨论和交流，这样可以提高效率，也能获得动力。

10、考试报名：在准备好所有材料后，按照官方提供的流程进行报名，记得关注考试的时间和地点，以免错过。

自学营养师资格证考试是一个长期而艰巨的任务，需要持之以恒的努力和正确的学习方法，希望以上建议能帮助你顺利通过考试，成为一名合格的营养师。