脊椎是我们人体的一个关键部位，人体各个机能之间的配合都需要脊椎的控制。可是，如果脊椎错位怎么治疗？在日常生活中，我们谁都不能保证脊椎不会出现任何差错，面对脊椎错位的突发情况出现，大家又该如何应对？接下来就了解应对方法吧。

1、选择合适自己的运动

游泳是增强腰背肌力量的有效运动，对颈椎病、颈肩痛、腰膝关节痛都有很好的疗效。但是，跳水、打棒球或做体操却有增加腰痛的危险。收缩腹肌、伸展腰肌以及散步、摇动腰部和骑自行车，都能防止和减轻腰痛。

2、睡有支撑的床垫

孩子在发育过程中身体骨骼的各大部位最容易变形，这就犹如益卡思西班牙总部技术人员形象的比喻：“中国的盆景是怎样造出来的，那就是在植物幼嫩期通过铁丝去固定它的造型而形成的。