你该知道的170条健康小常识！

1,凉水洗脚有损健康*

2,夏季多吃苦味有益健康*

3,多喝水能防肾结石*

4,夏季不宜光着上身睡觉*

5,冬季养生宜多食热粥*

6,冬季洗澡次数不宜多*

7,冬季不宜长期待在温暖房间*

8,不宜长时间停留在冬季雾气中*

9,冬天不宜把围巾当口罩用*

10,冬天早晨不宜洗头*

11,健身前热身活动很重要*

12,运动损伤应"冷"处理*

13,步行适量能使大脑更年轻*

14,步行最有利于中老年人健康*

15,深呼吸不利老年健康*

16,老人晨练应先进食*

17,运动后应喝杯牛奶*

18,睡眠充足才有益健康*

19,情绪不畅会导致胃病*

20,手机贴膜会伤害眼睛*

21,员工不宜在办公室吃午餐*

22,午睡有助于预防冠心病*

23,不宜用沸水煎中药*

24,服中药不宜加糖*

25,不能用95%的酒精消毒*

26,日照每天过三小时才算健康住宅*

27,破损瓷砖辐射较大*

28,卧室窗户留缝有助于睡眠*

29,清晨不宜开窗通风*

30,热水袋比电热毯更益健康*

31,不宜用塑料袋保存果蔬*

32,筷子最好半年换一次*

33,牙龈出血要尽快更换牙刷*

34,正确刷牙比选择牙膏重要*

35,起床不宜马上叠被子*

36,晒被子不能拍打*

37,空腹不宜喝蜂蜜*

38,喝蜂蜜可解酒*

39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜*

40,素食为主更适合中国人*

41,海带可预防高血压*

42,凉水洗脸好处多*

43,刷牙宜用温水*

44,洗脚宜用热水*

45,脚寒容易感冒*

46,干嚼食物可防止大脑老化*

47,上午晒太阳有利于冬季健康*

48,翘二郎腿会影响健康*

49,戴帽子不宜过紧*\

50,常梳头有益健康*

51,长时间微笑和利健康*

52,强忍泪水等于慢性自杀*

53,小便时咬紧牙齿有益健康*

54,打喷嚏时不能捂嘴*

55,早晨一杯水很重要*

56,白开水超过三天不能喝*

57*每天一杯咖啡好处多*

58,咖啡要趁热喝才好*

59,酒后喝咖啡易发高血压*

60,喝下午茶有益增强记忆*

61,绿茶有益防治肝炎肝癌*

62,胖大海泡茶不宜长期饮用*

63,感冒不宜喝苦丁茶*

64,不应用保温杯喝茶*

65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳*

66,不宜空腹喝酸奶*

67,喝完牛奶应喝口白开水*

68,常喝豆浆更健康*

69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮*

70,白酒不宜代替料酒做菜*

71,吃海鲜不宜喝啤酒*

72,吃鱼能保持血管年轻*

73,鱼刺卡喉不宜醋疗*

74,胆固醇高者少吃鱿鱼*

75,海蜇皮能治高血压*

76,食肉过多对身体有害*

77,骨折初期不宜喝骨头汤*

78,炖鸡汤不要先放盐*

79,发烧时不宜食用鸡蛋*

80,茶叶蛋不宜多吃*

81,馒头比米饭更益补锌*

82,煮粥和烧菜不能放碱*

83,粽子的营养全面*

84,饭菜不宜"趁热吃"*

85,多吃黑色食物可补肾*

86,多吃玉米好处多*

87,不宜吃开口的糖炒板粟*

88,多食核桃有益心脏*

89*花生具有抗衰老作用*

90,常吃花生可预防胆结石*

91,常吃生花生可治胃病*

92,醋泡花生可以软化血管*

93,西瓜不宜长时间存放冰箱*

94,吃葡萄有利于护肝*

95,吃草莓有助于防止辐射*

96,甘蔗被称为"补血果"*

97,苹果营养全面*

98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌*

99,红枣有增强肌体免疫力的作用*

100,山楂易致胃结石*

101,肾病不宜食杨桃*

102,香蕉是廉价减肥药*

103,菠萝可以护胃*

104,芒果保健作用大*

105,烂水果不烂部分也有毒*

106,水果不如蔬菜有营养*

107,木瓜可增加胃肠动力*

108,芦荟能缓解亚健康*

109,胡萝卜有降血压作用*

110,胡萝卜下酒会中毒*

111,萝卜白菜不应混吃*

112,人参和萝卜不能一起吃*

113,西兰花营养价值高*

114,香椿浑身是药是宝*

115,香椿需用开水烫*

116,多吃番茄可防晒伤*

117,泡发干长香菇最好使用温水*

118,吃饭应先吃青菜后吃肉*

119,常吃大白菜好处多*

120,韭菜可补肾助阳*

121,茄子有益降低胆固醇*

122,洋葱可保护血管*

123,做菜勾芡有助保护肠胃*

124,黄瓜,西红柿不能一起吃*

125,豆芽一定要炒熟吃*

126,饭前不宜吃西红柿*

127,山药是冬季滋补佳品*

128,豆腐吃多对身体有害*

129,油炸臭豆腐不利健康*

130,红薯叶是宝*

131,红薯有了黑斑不能吃*

132,日常饮食应少吃胡椒*

133,多食味精影响视力*

134,多吃盐会使血压升高*

135,干海带长时间浸泡才能除砷*

136,海带不是越"绿"越好*

137,黑木耳补铁效果最好*

138,大蒜宜生吃*

139,香油更适合中老年人吃*

140,腐竹在豆制品中营养价值最高*

141,枸杞能"强精壮体"*

142,当归能增强肠胃吸收*

143,天麻炖鸡不可取*

144,男人不宜趴着睡*

145,饭后吸烟危害更大*

146,孩子厌食多吃醋*

147,儿童常吃面包好*

148,使用筷子能促进幼儿神经发育*

149,学生不宜补偿式晚餐*

150,儿童不宜多用鱼肝油*

151,果味维C不能让儿童当糖吃*

152,早餐吃燕麦有助于记忆*

153,鼻子出血时不要抬头*

154,儿童开灯睡觉患癌率增大*

155,打乒乓球可预防儿童近视*

156,儿童不可多吃山楂片*

157,儿童吃糖多了爱发脾气*

158,儿童喜食甜食容易体弱*

159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆*

160,游戏对幼儿心理发展很重要*

161,白天需要让宝宝运动多一些*

162,幼儿服药时要多喝水*

163,给孩子喂药不能用牛奶*

164,彩色T恤更能抵挡阳光*

165,浴后不宜立刻化妆*

166,晒后不能用热水洗脸*

167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳*

168,束腰过紧可引发痔疮*

169,吸烟也会伤胃*

170,不含尼古丁的香烟仍有害*