初夏时节如何做好骨质增生的预防呢？生活中应该如何预防骨质增生?相信这是一个大家都想知道答案的问题，因为近年来骨质增生患者不断增加，预防疾病的工作就显得十分重要了;骨质增生是由于长期错误的生活方式导致，所以要预防疾病，还是得从生活中的细节开始改善;下面就一起来看看具体有哪些方法可以预防骨质增生吧。

避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。