在如此干燥的季节当中，多吃水果，不仅能补充身体所需的营养成分，多多补充维生素，还能补充人体所需要的水分。但冬天一到，冷冰冰的水果总让人没有想吃的欲望，其实你知道吗？水果煮着吃，也是不错的选择哦。

水果生吃还是煮着吃，不同水果不一样

很多人都说，在天气比较寒冷的时候，有些家长就喜欢给孩子们煮水果，比如说把苹果给烫一下，或者把香蕉给煮一下，这个时候不仅能够让水果变得暖一些，还能够保证小孩子们吃下去不拉肚子。

而有的人也喜欢喝一些水果茶，就是把水果长时间的煮沸，然后拿来吃，当然也有些人可以蒸着吃。

其实，每一种吃法都是可以的，因为不同的水果功效不一样，有些适合生吃，有些生吃熟吃均可。

1、苹果生吃能通便，煮着吃能养肠胃

很多人都喜欢吃脆脆的苹果，所以他们觉得，苹果是一种适合生吃的食物，如果拿来煮的话，营养就没有了，但其实苹果是一种生吃熟吃都非常好的食物。

苹果生吃的话非常的脆，而且很可口，其中有非常多的水分，因为苹果这种水果当中所含有丰富的维生素c，有机酸等等，可以帮助我们有效预防癌症。此外，生吃苹果的话，其中的膳食纤维可以起到促进肠道消化的一种作用。

而如果把苹果煮了再吃的话，除了有一点营养成分丢失之外，大部分的营养元素还是可以保留的，而且熟吃苹果有很好的止泻效果，尤其是对一些肠胃不好的人来说，可以有养护肠胃的作用。

2、香梨生吃更脆甜，雪梨煮水润喉止咳

很多水果，生吃和煮了吃都一样好，但依旧有人纠结，今天就给大家介绍另外一种水果，它就是梨。

梨这种水果其实分很多种类，有一些梨的品种，它适合生食，比如说香梨，这一品种吃起来非常爽脆可口，而且水分含量比较多，所以适合生食。

而一些品种如雪梨，生吃降火，煮着吃却有很好的润肺止咳化痰作用，在煮的时候加入一些冰糖，对风寒感冒引起的咳嗽有很好的缓解作用。