想想我们每个人的小时候，谁不是白嫩白嫩的呢？为什么随着时间的推移，肌肤莫名其妙的变得暗黄粗糙，再也没有以前水灵？有什么方法能解决吗？下面就为大家找到原因，并告诉你几招美白去黄的小窍门。造成肤色暗沉的原因睡眠不足晚上睡眠时是皮肤细胞更新最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会被排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗的颜色。压力我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累时，肌肤新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。洁面不彻底粉底在肌肤上一段时间后，会与皮肤油脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，如果鼻子上的毛孔附着污垢，问题就更加严重。另一方面，当氧化了粉底再继续接触紫外线，会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，也要特别注意。紫外线UVA会深入极破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肤色失去剔透感而泛黄、暗沉。暗沉的肌肤如何调理？其实最直接解决皮肤出油暗黄的方式就是，使用护肤品了，那么怎么使用才能让肌肤白的干干净净？一、洗面奶推荐氨基酸类产品或者纯天然，不建议大家使用皂性洗面奶。二、补水千万不能少。爽肤水、保湿乳、然后美白精华、美白补水的面膜一点都不能少。三、使用纯天然植物提取类的，虽然效果不会比化学类来的快，但是更加安全使用起来也更加的舒适。四、不熬夜。熬夜就是肌肤美丽的杀手，长期的熬夜会让你的皮肤变得暗沉或者长痘。人体的肝脏在晚上11点就开始进行排毒工作，熬夜就会导致体内毒素堆积，长期积累，皮肤也会失去光泽。因此有一种最好的护肤方法就是保证睡眠时间和睡眠质量，在10点左右就睡觉，皮肤也会由内的调理好。五、减压运动，比如瑜伽，还可以提高身体代谢。六、注意防晒。不同季节有不同的防晒方法。【春、冬季防晒】1.春天和冬天阳光比较柔和，紫外线相对较弱，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。【夏、秋季防晒】夏秋季紫外线强烈，要加强防晒。通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收 擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤1.重复涂抹防晒霜流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。2.免在正午出门UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用3.大方地使用防晒防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。防晒应该在护肤品之后涂抹保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。