梨,什么时间吃本质上没有区别,只是对不同的人来说,如胃肠消化系统携带不同的东西,例如,如果你有任何问题,是胃肠道的建议,不吃早晨空腹,建议饭后半小时吃。对于一个正常人来说，无论你是在早上还是晚上，都没有太大的区别。夏季，气温较好，气候干燥，本身就是一个缺水的季节。梨，一种非常不错的水果，香甜多水，生津解渴。 梨当中含有丰富的营养物质，其中柠檬酸、苹果酸、果糖以及各种维生素的含量较为丰富，经常食用可以滋养肠胃，预防便秘，润肺生津。 夏季吃梨，有何好处？ 夏季食梨，首先可以不错的补水： 夏季本身缺水，吃梨可以不错的补充水分，加速身体新陈代谢，预防由于缺水带来的上火、便秘等问题。 补充电解质，预防电解质失衡： 梨当中含有较为丰富的矿物质元素，夏季出汗较多，很容易丢失电解质，经常吃梨可以很好的补充电解质，是一种不错的食物。 帮助减肥，从而让你穿上更漂亮的衣服： 经常吃梨可以不错的起到减肥作用，吃一个梨可以满足一个成年人一天膳食纤维量的24%，而提供的热量仅仅是100千卡；相比之下，这是一种不错的水果。 健康吃梨，不同吃法，不同作用： 梨蒸熟了吃，可以不错的“止咳化痰”： 把梨蒸熟了吃，可以起到不错的止咳化痰作用，建议可以将冰糖放入冰糖中，然后大火蒸制45分钟，取出之后即可食用。 煮水饮用，也能起到不错的生津止渴作用： 这种方法比较简单，建议您可以直接将梨切片，然后和冰糖、银耳一起放入沸水锅中进行熬煮，适量饮用可以起到不错的健脾、润肺以及止渴的作用。 除了梨以外，这几种水果也建议您吃： 柠檬： 夏季缺水干燥，柠檬是维生素C含量比较丰富的水果，经常吃可以美容抗病；其中的各种有机酸和矿物质也能促进身体代谢，在不爱吃饭的夏季帮助增进食欲。 樱桃： 樱桃小巧玲珑，色泽诱人，酸甜可口；樱桃中的番茄红素含量较高，经常吃可以抗氧化，延缓衰老；另外其视黄醇的含量比较丰富，对于保护视力和免疫力方面也有着不错的作用。 杨梅： 对于杨梅来说，花青素含量比较丰富，从而可清除自由基。抗氧化方面的能力就比较“强大”。另外在清除自由基、刺激食欲、刺激胃液分泌都有着不错的作用。 炎热夏季，好好吃水果，科学补水，为您的身体保驾护航。