男人吃板栗补肾壮阳吗?板栗主要用于养胃健脾、补肾强筋，是很多人喜欢吃的食物之一。板栗的营养价值很是丰富，那么，补肾一天吃几颗板栗好呢?男人吃板栗补肾壮阳吗有一定的补肾作用。板栗可以补肾。因为板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效。适合于肾虚引起的腰肌酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、淤血肿痛、筋骨肿痛等症状。补肾一天吃几颗板栗好5-10颗就好了。任何食物都不能过多食用，以免增加肠道的消化负担，板栗也是，板栗中含有大量的淀粉、碳水化合物等成分，过多食用会增加肠道的消化负担，出现胀气、消化不良等不适情况，因此，从营养学的角度来说一天吃5-10颗板栗为佳。 板栗的主要价值富含淀粉外，尚含单糖与双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。不仅可以生吃、熟吃，还可以加工成栗子鸡罐头、栗子羹、巧克力、代乳粉、栗子蜜饯等风味食品，以及做各种糕点的馅料。综上所述，板栗是有一定的补肾作用的，不过也是不能吃太多哦，不然可能会引起肠胃不适等症状的。