知道桂圆干的功效和作用后，一般会被问到桂圆干的吃法。 桂圆干的吃法有很多，生活中常见的有三种。 下天医网小编希望大家分享桂圆干的三种常见吃法，帮助有需要的朋友。 桂圆干怎么吃？1、直接吃桂圆干这种食物可以直接吃，所以大家觉得麻烦的话，可以直接剥壳吃买的桂圆干。 大家发现它的味道又甜又好吃，可以做休闲零食，但因为糖度高，所以不能一次吃太多。煮汤喝。桂圆干可以煮汤喝。 比如，煮枣桂圆汤，煮鸡汤时放一点，可以调味，提高营养价值。3、泡水喝喝桂圆干泡水也是个好选择。 大家可以试试用红枣桂圆或桂圆枸杞泡水喝，给美容增添营养。桂圆干食谱推荐莲子桂圆红枣原料：莲子，干桂圆，糯米，枣，陈皮，糖。做法：干桂圆要打开壳洗，糯米也要洗干净哦。2、然后洗枣、莲子，莲子记得走心哦。 因为很辣。锅里放入适量的清水，大火煮后，将糯米、莲子、干桂丸肉、枣、陈皮放入锅中。用大火烧开变成小火，煮30分钟左右就ok了。5、记得把它煮成糯米开花哦。 最后可以加糖吃。二、桂圆阿胶红枣粥原料：粳米100克，桂圆肉20克，胶10克，枣(干) 10克，白酒15克做法：1、把粳米洗干净，用冷水浸泡膨胀，沥去水分。2、拿大杯子，倒热水，把胶水和白酒放在小杯子里。3、把小杯子坐在热水里直到胶融化。4、桂圆肉去除杂质，清洗，枣去除核。5、锅里放入冷水约2000毫升、桂圆、枣，用中火煮到水分剩下三分之一。6、加入粳米，用大火煮沸，用小火熬成粥。加入融化的胶充分搅拌即可。桂圆一天吃多少合适？10-20个就可以了。干桂圆具有很高的食用价值和营养价值，但不要吃得太多。 其性味甘温，吃多了会加重人体的燥热，有可能引起咽部肿痛、口干舌燥、小便短红等上火症状，因此建议每天吃10-20粒干桂圆，如果有上火症状和阴虚火旺者就不应该吃。【天医网】在拥有很多实用的养生健康知识和养生达人的信息交换平台上，提供最新的健康信息和实用的养生宝典，提倡品质生活健康生活，为你的家人健康护航！