请抓住这个排毒日排毒、排寒湿，会起到事半功倍的效果。人们常说：端午排毒，一生是福！排出毒素，如花美丽。今天，我想跟大家讲一讲六月如何正确养生，希望能够对大家有所帮助。农历五月初五为中国民间端午节。“端”在古汉语有开头、初始之意，所以“端五”也就是“初五”。农历的正月为寅月，按地支顺序第五个月正是“午月”，而午时又为“阳辰”，所以端午也叫“端阳”。端午时值仲夏，是皮肤病多发季节，古人五月采摘兰草盛行以兰草汤沐浴、除毒之俗。屈原《九歌?云中君》“浴兰汤兮沐芳华采衣兮若英。”汉代《大戴礼》云：“午日以兰汤沐浴”。所以端午节亦是“祛病防疫"的节日。整个五月毒气尽出，因此端午风俗多为驱邪避毒，如在门上悬挂菖蒲、艾叶、喝雄黄酒等，这些避邪驱毒的仪式都寓有古人智慧经验的传承，不可小视。人与宇宙互为一体，人体五脏六腑皆受天地运行的影响，五月为天地交泰之月，正值阴阳混沌不分，所以此时节尤其需要注重养生方式。此时节应保精惜命，宁神内守，安然度过。现代社会除了各种突发性疾病之外，更多的是亚健康人群。如果出现腰腿酸疼、四肢无力、时而头昏头痛，时而眼花眼痛，秋冬则恶寒怕风，春夏则喉疼目红这些典型的症状，而又正当年壮之时，就要思考一下是否因为未能节欲而导致。人的欲望太多太重，一定会影响到身体健康。而这些也不仅仅是用药就能补得回来的。古云“草根树皮之品，万难益髓填精，其能滋补者，不过偏阴偏阳，藉以流通气血，及气血既亏，虽药石亦无从补救”。说的就是在特殊的节气，按照自己的身体情况从根本上开始调养。“服药百颗，不如一宵独卧”，这句大白话说的正是五毒月的养生秘笈。其实在古代，有很多看起来是仪式的风俗民情，都蕴含着古人深刻的智慧，整个社会甚至国家政府的法令都在守护着人民的健康，但到了后世，随着社会风气的转变，这些智慧之道渐渐被忽视，不再有人提及，就是父母对自己的儿女，也不讲说戒淫保命的道理，致使大多数人稀里糊涂就断送了自己的健康，真是可悲可叹。民俗与饮食文化，一直都是如影随形，在华夏民族体现得更为明显。端午节吃粽子、划龙舟、插艾草、沐兰草、喝雄黄酒、戴荷包这系列活动，表面看是大家借着节气之名一起热闹热闹，吃吃喝喝。其实是一个扬长避短、借天地契机补充身心能量的完整操作体系。这其中的神妙很难用一两句说清，但有心人自然会明白。端午节来了，让我们学习古人的智慧，“随顺天地人，安养精气神”，用健康的身体去享受最美的生命。