有些人睡觉打呼噜，这不是睡眠甜蜜的表现，而是高血压等疾病的征兆。 得了高血压我应该吃什么？ 高血压患者必须学会挑食。 女性打呼噜可能是高血压的征兆在女性聚会上，经常听到老师对打呼噜的抱怨。 事实上，打呼噜不仅是男性的专利，女性也有打呼噜的烦恼。 最新的研究报告显示，讨厌自费的身体、吸烟、生活正常的女性，如果发出经常性的鼾声，就会有潜伏的高血压和心脏病。研究人员表示，40%中年男性和30%中年女性经常打呼噜。 原因不明，空气供给不顺畅，引起了呼吸道狭窄、大脑和身体缺氧、睡眠质量下降等问题。 到目前为止，不仅影响个人睡眠，还会引起精神集中、工作效率差等后遗症，对健康也有危害。研究者跟踪访问了数万名中年女性。 数据显示，体重太重，年纪太大，有吸烟习惯的人有打鼾的问题，但年纪大了，苗条，不抽烟的女性也同样出现打鼾的症状。 更令人担心的是，打鼾和高血压有潜在的相关性。 因此，如果发现自己的搭档有打鼾的问题，绝对不要大意。 必须尽快陪她去医院检查，找到伤害身体的慢性病，彻底治疗打鼾。高血压患者必须学会“挑食”1 .维生素、矿物质食品适当的食品蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、西红柿、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的食物)、水果类(苹果、桃子、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻类、菌类、水果类、蔬菜类产生腹气可恶的食品纤维坚硬的蔬菜(牛旁边、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辣蔬菜、芥末、葱、芹菜类等)。2 .脂肪类食品合适的食品植物油，少量奶油，色拉酱。可恶的食品---动物油、生猪油、培根、腌沙丁鱼3 .蛋白质性食品适当的食品脂肪少的食品(嫩肉、牛、猪瘦肉、白肉鱼)、鸡蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶、酵母乳、冰淇淋、奶酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、大豆粉、油炸、青菜丝)。可恶的食品脂肪多的食品(牛、猪玫瑰肉、带骨肉、鲸肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。4 .碳水化合物食品适当的食品米饭、粥、面条、面条、葛粉汤、芋头类、软豆类可恶的食品红薯(产生腹气的食品)、干燥豆类、味道浓的饼干类5 .其他食品适当的食品淡红茶、酵母乳饮料。可恶的食品香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、腌制食品(咸菜类、咸鲑、咸鱼、腥鱼、糖酱油煮的料理、咸菜类)。