说起肥胖，不知道是多少人心中的痛。妹子们因为肥胖，网购衣服都自动选择xxl甚至xxxxx……男士因为肥胖，不敢跟自己心仪已久的女生表白……可见肥胖是多少事情的“元凶”啊！你总说要减肥，减减减可肉肉还在那里，纹丝不动啊！你想过没有，你多肉的根本原因是啥呢？冬天为啥长肉多？话说，冬季一直以来都是与肉肉作斗争的季节，这似乎已经成为了一个魔咒，就是每年冬季都会有长肉的苦恼。冬季为啥长肉多呢？想明白这个道理或许也能想明白你为啥会胖呢！天气寒冷时，寒气入体，人体为了御寒，身体的脂肪（我们知道脂肪是提供热量的嘛！）会堆积起来形成自我防御——皮肤逐渐变厚。大自然也是这个道理，冬天下一层雪，就是给小麦盖了一层被子，可以起到保温的作用。从中医的角度出发，这个寒不仅指的温度，更代表了一种停滞的状态。你就可以理解为人体在冬季御寒的情况下，人的代谢能力下降，从而形成大量的脂肪堆积。可是问题来了，如今在暖气房、空调房下，挨冻的机会并不多哎！相比于冬天的寒冷，其实真大的寒来自于你身体里面的寒！寒则停滞，停滞久了，脂肪代谢不走，堆积在体内，导致身上的肉肉越来越多，越来越多……你不寒吗？咱们说到这儿，可能还有很多人不服气呢，怎么能确定自己体内寒重呢？来来来，小编给你们找几个证据……证据嘛！肯定不能从主观觉受上找，下面专门找的就是你直接能被观察到的！证据一：大鱼际发青手掌大鱼际从八卦角度看，属于艮卦，艮对应身体属于“胃”，脾胃相表里，此处发青，青筋暴露，反应了脾胃虚寒。很多妹子们有大鱼际发青的表现，这还反应了宫寒重！低头瞧瞧你那肚子，是不是一捏一大把？小肚子摸起来是否冰冰凉？就是因为里面寒太重了，所以才盖一层厚厚的脂肪被子。里面寒不破，这被子很难掀走的！证据二：嘴唇颜色不正常嘴唇发紫，背后的原因是脾寒重。身体虽然寒重，但是气血还相对充盈，身体是比较神明的状态，就会减少消耗来节约能量。如何减少？让你觉得累，你就容易懒，你老是困，你就想睡觉，所以大部分紫嘴唇都有多眠的现象，尤其是在嘴唇刚开始紫的时候。身体寒重的情况下，就容易虚，所以紫嘴唇时间久了慢慢会变成粉白的嘴唇哦。不管怎么说体内寒是肯定的了，这种情况下就非常容易肥胖！（在这儿需要补刀一句：体内寒重，容易胖，但是不代表瘦人就寒不重哦！如果过瘦也是不健康的~）怎么破？体内那么寒，难怪那么胖，可是要怎么破呢？一、穿好秋裤作为一名新时代的2B青年，秋裤是多少美人心中的痛；穿还是不穿？这是一个问题。不穿冷，穿了肥，要温度还是风度？这又是一个问题。虽然刚刚说了肥胖的根本在于体内寒重，但是你也不能任由寒风肆虐啊~不穿秋裤，你才容易长胖。穿好秋裤，你最多看起来肿了一个冬天，但是不穿秋裤，第二年就加大力气减肥吧！虽说减肥是很多女性一生的工程。可一条秋裤就能解决的问题，真有必要浪费生命吗？另外，你的肚子、肩膀、腰部、膝盖、脚踝……人体薄弱之地，最受不得沾风受凉！一定要注意保暖哦！尤其睡觉的时候，记得穿长袖！二、忌寒凉吧！有些人觉得自己内火大，要吃点凉的压一压！可是你不知道的是，你所说的内火其实是虚火 ，内寒导致的。但是很多人不懂啊，还是一个劲儿的吃常温的水果，虽然是常温，但是现在这个天儿，常温的就很凉好不好！冷饮雪糕老冰棍……诱惑着你，但是也让你吃进去了内寒！为你的胖，埋下了深深的伏笔 。啥也别说了，赶紧忌口吧！三、生命在于运动其实冬天容易胖，还有一个原因是动弹的少了！消耗的少了！而动则生阳，运动能增加气血循环，而你真的很缺乏运动了！上班一坐坐一天，回家能躺着不坐着，能坐着不站着……体能慢慢下降！爬个楼都呼呼的喘！你知道吗？有人通过跑步，脂肪肝都能恢复呢！这说明适度的运动是可以恢复脏腑功能的，例如肝的疏泄功能。如果你长期不运动，寒也能内生 ，加速肥胖哦~运动的时候不建议大汗淋漓，适度的慢跑、散步（微微出汗就好），现在不是流行微信运动吗？你每天步数有没有超过10000步？每个周建议跑一次200米左右的短跑（在保证安全的情况下尽可能的快速）.四、苦药汤子为你好！针对内寒重的肥胖，可以考虑在恢复脾胃功能的基础上，破寒！当归四逆汤原方：当归三两桂枝三两白芍三两大枣二十五枚炙甘草二两细辛三两通草二两剂量参考：①根据汉制一两等于15.625g：当归45g桂枝45g白芍45g大枣25枚炙甘草30g细辛45g通草30g②根据一两等于5g ：当归15g桂枝15g白芍15g大枣25枚炙甘草10g细辛15g通草15g关于剂量的疑惑 ，可参考文章：古代一两到底等于多少克？关于细辛的质疑，可参考文章：李可：要为细辛平反昭雪！【解析：当归四逆汤中有桂枝汤的思想，可以恢复脾胃功能，另外，细辛侧重在破寒。方剂可以加入生姜帮助运化。】熬服方法：药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
