说到打呼噜，我想大家都不知道。 在中国古代的四大名着中，你可以找到严重打鼾的文学记述。 《三国演义》是张飞，《水浒传》是鲁智深，《西游记》是猪八戒，《红楼梦》是刘姥。打鼾，其实可能是人类原始本能的再现。 想象一下古代的猿人住在洞穴里，中、老年的雄性动物睡在洞口里，晚上睡觉时发出巨大的噪音(鼾声)，通过驱赶和威胁入侵的野兽，可以保护安眠中的家人。所以，有时看到和听到打呼噜的人，说：“看那个人，打呼噜，他该睡得多香！ ”。 我们周围的很多人，包括我们自己，有时睡觉打呼噜。 有些人打呼噜像雷，有些人只有轻微的鼾声。事实上，情况并不像大家想象的那么简单！随着现代医学对睡眠的研究和现代人对睡眠质量的追求，我们发现打呼噜并不表明那个人睡得很香，它本身可能就是病态表现！ 年轻的白领张先生非常“富态”，大家都觉得自己是“领导人”。 但是近半年来，张先生的业绩下降了。 我不仅早上上班经常迟到，工作中精神也无法集中，想打瞌睡。 家人晚上，他在床上总是翻身睡觉不好，睡觉时打呼噜，但打呼噜时断断续续，突然呼吸长时间停止，有时会暂时打呼噜，有时会被自己的呼噜吵醒。早上小张总是觉得自己没醒，记忆力、注意力好像下降了。 由于频繁头痛、头晕，在医院就诊时血压也上升了。 医生问小张几个问题，给他做了简单的睡眠量表检查。 张先生初步认为可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS )，张先生发现睡眠呼吸暂停综合征(obstructive sleep apnea syndrome，OSAS )，其中最多每小时58次，呼吸暂停。 最终他被诊断为重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。 他的高血压也与打鼾有关。 长时间的呼吸暂停会引起缺氧，缺氧会引起交感神经的兴奋，影响血压变动，导致二次高血压的发生。张先生有点困惑。 “胖子睡觉打呼噜好像很正常啊。 睡觉打呼噜不是表明睡得很香吗？ 为什么得了重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征？ 这个怎么治疗？ ”。 其实，打呼噜了，不一定睡得很好。打呼噜的原因与上呼吸道结构异常变化有关，觉醒时咽喉组织紧张，不妨碍呼吸。 有鼻腔闭塞、扁桃体肥大、咽部狭窄、舌体肥大、腺样体增殖、扁桃体增殖时，有可能堵塞气道引起打鼾，也有可能因颌面部狭窄和鼻窦炎引起睡眠时呼吸道气流不畅而引起打鼾。 但是，中老年人因年龄关系，气管周围的肌肉松弛，气管塌陷，特别是睡觉后，咽部松弛，组织肥大阻碍了呼吸道的一部分，也有人打呼噜。 气道完全闭塞，气流不进入肺部，就会引起呼吸暂停，如果伴随着大量的饮酒、吸烟、镇静催眠类药物的使用，鼾症会进一步恶化。睡眠呼吸暂停的最大危害是缺氧，无论一个人的症状是轻微还是无症状，并不意味着晚上没有缺氧的问题。 只要有缺氧，呼吸暂停的风险就一直存在，循环的血氧变少，会引起各种心脑血管疾病和糖尿病、肾功能衰竭、老年痴呆症等并发症。 国内外研究发现睡眠呼吸暂停是引起高血压、糖尿病、心房颤动等脑卒中疾病的独立危险因素，因此，目前已经把睡眠呼吸暂停作为预防脑卒中的高危因素。睡眠呼吸暂停综合征的典型症状除了打鼾、呼吸暂停、呼吸困难感外，夜尿增加，早起头痛、口干、白天困倦、记忆力减退，夜间呼吸暂停时间过长，有可能窒息死亡，世界上每天约3000人因睡眠呼吸暂停而死亡，WHO因此，长期打鼾，特别是睡眠后呼吸停止，最好去医院进行睡眠监测，睡眠监测可以记录人体的夜间睡眠状况，例如每晚反复发生30次以上的呼吸暂停和低通气，或者平均每小时的呼吸暂停低通气次数如果你或你的家人打呼噜异常，觉得没有时间或担心去医院的话，请先用尺度(见下图)粗略地测量睡眠质量。 在自检中初步判断有睡眠呼吸暂停综合征的情况下，决定是否进行睡眠呼吸暂停监测。睡眠呼吸暂停综合征这些干预措施包括：1 .减少减肥、体重控制、吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯睡觉时尽量侧身。2 .按摩穴位改善打鼾(然后我们教大家自我按摩穴位)。手术治疗：鼻咽道梗阻患者可采用鼻手术、腭垂软腭咽成形术、激光辅助咽成形术、低温射频消融术、正颌手术等术式，取得满意的近期效果。4 .安装家庭无创呼吸机：俗称“睡眠呼吸机”的治疗方法治疗睡眠呼吸暂停综合征。 是最常用的无创伤方法，也是目前国际通用的最佳治疗方法，其动作原理是安装家用无创伤呼吸机，使一定压力的气流不断地通过送气软管和鼻(面)罩进入患者的咽喉，开放患者的气道和气道，睡眠