石榴(拉丁名： Punica granatum )l.)是生活中常见的水果，味道很甜很好吃。 而且营养价值丰富。 石榴叶、皮、花、根可以药用，所以我们来看看石榴的营养价值和效果。石榴的拼音阅读： 落叶灌木或小乔木，叶子圆，花多为红色，也有白色或黄色。 果实又称石榴，球星，可食用。 根，皮可以入药。石榴的营养价值与效果石榴含有丰富的营养成分，能很好地补充人体所需的营养元素，有美容养颜老化，保护眼睛的效果，对皮肤病和癌症也有很好的治疗作用。 石榴还可以保护我们的心脏，调整心脏的正常运动频率，软化我们的血管，补血养气。1、科学研究表明，石榴含有大量有机酸、红石榴多酚、花色苷、亚麻油酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、钾等矿物质。 中医认为石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的效果，适合黄疸性肝炎、哮喘和腹泻患者和经期过长的女性。石榴营养价值高，富含水果糖类，优质蛋白质，容易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但不会增加身体负担。 果实中含有维生素c和b族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、钾等矿物质，可以补充人体所缺乏的微量元素和营养成分。 另外，还含有丰富的有机酸、叶酸等对人体有保健效果的酸类。 石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶和果实核都非常有价值。3、石榴含有多种营养成分：碳水化合物17%、水分79%、糖13~17%，其中维生素c含量比苹果高1~2倍，脂肪、蛋白质含量少，果实新鲜。4、石榴是石榴科植物石榴的果实。 原产西域，汉代传入中国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。 成熟的石榴皮颜色鲜红或粉红色，经常裂开，露出宝石般的颗粒，酸多果汁。石榴的食用禁忌石榴也有食用禁忌。 首先对胃肠功能不好的人来说，不能使用石榴籽。 石榴籽很难消化，所以胃肠负担很重。 而且，石榴是温性水果，含有很多有机盐，吃多了会腐蚀牙齿的牙釉质，所以必须控制吃的量。 另外，汁液色素牙质变黑，容易吐痰，导致痢疾。 而且便秘、尿道炎、糖尿病等患者不能吃。 最后请注意不要和西红柿、西瓜、土豆等食物一起吃。石榴的营养价值和效果至此共享。 还是不错。 但是，也有禁忌。 有兴趣的朋友请知道。【天医网】在拥有很多实用的养生健康知识和养生达人的信息交换平台上，提供最新的健康信息和实用的养生宝典，提倡品质生活健康生活，为你的家人健康护航！