吹着飘忽的凉风，悲伤的寒冷为零，寒冷暴露的季节即将到来，意味着进入深秋，据说“白露身不暴露，寒露脚不暴露”。 老一辈常说寒冷从脚上出来。 这时，大人们注意不要让寒冷感染脚踝。 秋冬季节很多人皮肤干燥脆弱，一碰可能会出现一片蓝色，一片紫色。 这是因为身体缺乏维生素，饮食上营养丰富，可以吃很多维生素丰富的食物。秋天暴露得很深，风有点冷，一到秋天就经常说“贴秋肉”。 不是贴真正的肉，而是我们身体需要的营养物质。 所有的蔬菜都含有丰富的维生素k、Vc、二硫代酚硫磷、萝卜素等营养素，其中可以帮助伤口。日常炒花菜所需食材： 1个花菜、1个干燥辣椒、1个花椒、4个大蒜、1杯英县味增、1杯生抽、1杯蚝油、半杯糖、盐和鸡精适量。第一步：花菜撕成小圈，在盐水中浸泡5分钟后，用流水洗几次，这样洗花菜的方法比直接洗整个花菜要干净，英县味增切成碎末，大蒜去皮切片。第二步：清洗花菜后，控制水分，加入一杯盐揉均匀，用盐腌制，可以让花菜更调味。第三步：锅里放宽油，放入花菜，炒一分钟准备好。 这是花菜脆生生的钥匙，也叫“走青”。第四步：炒锅里放适量的油，油热了就放花椒，出香味就捞起来扔掉，放英县酱炒红油，放辣椒和蒜片，炒香味，有胡椒油就省略炒花椒的步骤。第五步：加入“走青”花菜，大火炒两分钟，一杯生抽，一杯蚝油，一半糖，适量盐和鸡精调味，大火炒均匀后，浇一半香油即可。——小贴士——花菜炒之前放过盐。 另外，英国县味增也很咸，最后调味时，加入盐的量比平时少，味道很咸，所以不影响口感。