最近，很多人听说总是很累，吃饭也没有味道，舌尖上有牙印。 这是什么意思？ 什么舌头上的一些情况可以反映身体的一些情况。 正常的舌头是红色的，舌头上有薄薄的舌苔，舌头两侧应该也没有牙齿的痕迹，但有些人的舌头侧有牙齿一样的痕迹。 这在中医方面被称为牙垢舌。什么？为什么有牙垢舌头？另一方面，科学研究表明，牙垢舌只是潮湿的表现之一。 很多人还可以检查自己是否有以下表现。困倦和无力感很常见大便不成形，柔软，粘在厕所里，拉不干净有头晕、头痛等症状没有说话的能力，没有走路的能力，声音很低这些可能是因为体内的湿气太重了。 一个人长期受湿气困扰会产生各种各样的问题。 湿气在人体内停留的时间太长，处理不好的话，身体会变热。 这样，大便就没有形状了，眼睛会变红，牙齿会留下痕迹。 另一方面，经常听说脾虚引起的牙垢舌，脾虚不能送水，舌体胖，被牙齿压迫，形成牙痕。舌头是人体的重要部位，无论说话还是吃食物，感觉味觉都会关系到舌头的工作，所以人们的舌头有点故障会影响很多事情。什么那么舌头上有牙痕怎么办？1 .饮食要重视7分饱腹，过量会加重脾胃的负担，同时要减少冷饮，避免刺激。 脾脏怕潮湿，所以去除湿气需要养脾。2 .舌头有牙痕时，要多吃补气食品。 补气食品对舌头出现牙痕的患者来说是最有效的治疗方法。 另外，还可以吃很多去除湿气和白色的食物，如土豆、香菇、山药、日常生活中常见的蜂蜜、红豆、薏米等。 3 .舌头上有牙痕的患者们容易感到疲劳，所以要好好休息，保持充足的睡眠，保持乐观的心情，减少精神压力，注意补充营养，有助于缓解病情。4、多运动，每天抽出一点时间跑步，打羽毛球出汗，不要吹空调。 出汗也是排湿的一种方法。