腹泻太痛苦，敲敲脚后跟症状：每天排便次数增加，粪便稀薄或含有不消化的食物。严重的腹泻能引起脱水。方法：在患者每只脚的脚后跟中间偏里侧，找到一个痛点，这个痛点就是止泻点。然后用木棍在每只脚上敲打18下。如果是小孩子腹泻，可以用示指代替木棍。?注意：1.少食多餐，腹泻严重者早期可适当禁食。2.少吃生冷食物和油炸、油腻食物，禁止饮酒，减少肉类的摄入，可以饮用少油的米汤、稀粥等。大部分人觉得腹泻算不上什么大病，可要是严重的话对身体的损害也不小，严重的腹泻能引起脱水。尤其是老人和儿童，身体抵抗力弱，出现腹泻绝对不能掉以轻心。?生活中能引发腹泻的因素晚上睡觉爱蹬被子，肚子就容易着凉，或者吃饭不注意卫生，吃了变质的食物，这些都能引发腹泻。脾胃是一对主管我们食物消化的“黄金搭档”：脾主升，它能把食物中价值高的营养成分向上布散；胃主降，把消化完的食物糟粕向下传输。正是在这一升一降之间，使我们的消化系统得以正常运行，肚子着凉了或者吃了变质的食物，这个平衡就容易被打破，那么，许多未经吸收的食物精华也随之排出体外形成腹泻。因此，患上腹泻，要是脾虚的话，千万不要再去喝冷水，多喝点热水才比较好。因为你的脾已经很虚了，再喝冷水只会加重腹泻。?此外，有一个情况需要特别说一说，比如上了年纪的人，总会出现五更泻。什么是五更泻呢？五更就是早上四五点左右，五更泻就是每天四五点的时候就得起来去厕所，因为每天这个时候腹泻，所以叫它五更泻。经常五更泻的人一般气血虚，有时候自己也搞不清楚到底是醒了就想上厕所，还是因为要上厕所被逼醒的。对于这种情况，用小棍敲止泻点也管用。大家都已经知道，腹泻大多数情况是因为着凉了或者吃了些不干净的食物导致的，那么，大家在平时的生活当中，就要注意防范，养好自己的脾胃，免受腹泻之苦。防病于未然总比得了病再去治疗要好。