人类史上最伟大的科学家之一的---史蒂芬·霍金于3月14号去世享年76岁，纪梵希的创始人也于3月15号去世享年91岁，这两位杰出的人物为人类留下了很多宝贵的财富，每个人在为这个社会做出贡献的同时也应该要让自己拥有一个良好的身体，让自己能活得更好的说。下面就为大家介绍下人该如何健康的活着~！1.少吃油炸食品。油炸食品从来都是人们喜欢吃的，甚至有的人已经“离不开他了”。虽然它很香，但我要告诉你的是，长期吃油炸食品，容易造成肥胖，而且，还能增加患有其他可怕的疾病的风险。所以，吃货们，放弃油炸食品吧。2.多喝白开水。水是万物之源，它主要的作用是辅助消化、参与新陈代谢、运送营养物质和调节抑制功能等。但是，现在的有些朋友会在工作学习中，忘了喝水。这是一个非常不好的习惯，长此下去，会使毒素在体内积累，造成各种各样的疾病。而且你要注意的是，喝水的时候不能光喝饮料。因为饮料中会加入很多后添加的物质，影响其他物质的吸收。3.要保持身体的健康，首先要做的就是加强体育锻炼。“少年强，则国强；少年弱，则国弱；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”梁启超先生的这一名言震荡着我们一代又一代年轻的大学生的心灵，告诫了我们，身为大学生要强身健体，迎接未来的挑战，为国家奉献自己的青春。但是，大学生加强体育锻炼不能盲目的进行，想要提高锻炼效果就要学会制定体育锻炼计划，及避免盲目进行。在身体技状态不良，睡眠或休息不好，长期患病或初愈阶段，以及疲劳是身体的协调性显著下降时，是不适合进行体育锻炼的。大学生应该根据自己个人爱好，锻炼目的，生活条件，身体情况确定锻炼时间，还要选择自己合适的运动量和强度，切莫盲目的进行锻炼，造成对身体的伤害。4.记得吃水果。水果是一类我们生活中常见的食物，种类很多，包括橘子、橙子、芒果、香蕉、苹果、柿子等等。很多男性在生活中，是和水果说“bye-bye”的。其实这是一个很不好的习惯。因为水果中含有大量的维生素、水分，某些种类还有丰富的膳食纤维，对人体都是非常有益处的。因此，男性在生活中还是需要吃些水果的。5.不要熬夜了。熬夜是时下生活中，很多人经常甚至每天都在经历的生活阶段。实际上这是非常不好的习惯。缺觉不说，而且长期熬夜还会增加心脑血管负担，最终使血管变脆，而容易发生意外。所以在新的一年里，咱还是别熬了吧。