现代社会人们工作学习压力大、长期作息不规律、精神紧张，
常常会有失眠，晚上睡不好觉，容易惊醒等症状，给工作、学习、生活带来了严重的影响。
有些患者需要服用安眠药才可以入睡，而这类药物有很多的副作用和药物依赖性，
这里介绍艾灸治疗失眠的方法：
艾灸有补阳益气、调理阴阳、温经散寒、行气通络、消淤散结等作用，此外艾灸还可以起到防病保健的功效。
艾灸主要是借灸火的热力和药物的作用，对腧穴进行烧灼、温熨，以激发穴位的相关功能来调整人体气血、阴阳的平衡，从而达到防病、治病的一种治疗方法。
失眠可以取以下穴位进行艾灸：涌泉穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴。
特别对于失眠患者有怕冷、肢凉等阳虚内寒征象时，不妨试试艾灸疗法。
艾灸治疗失眠取穴：
涌泉
在足底部，蜷足时足前部凹陷处，
约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
神门
腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
三阴交
位于小腿内测，内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。
安眠穴
患者取俯卧位，安眠穴位于项部，
当翳风穴和风池穴连线的中点，
即耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处。
艾灸方法
施灸时，将艾条点燃的一端对准应灸的穴位，距皮肤高约1.5至3cm左右，使患者局部皮肤有温热感而无灼痛为宜。每天施灸1至2次，每处穴位灸10至15分钟，至皮肤红晕为度。因艾灸有调动人体阳气的作用，不建议太晚艾灸，最好在太阳下山前艾灸比较好。
