艾叶治疗足跟痛，快转给身边需要的朋友

我足跟痛了几个月，我老伴在报纸上看到一个偏方：用艾叶60克、乌梅10个放入水中煎出药汁，倒入脚盆中，患足趁热放于蒸汽上熏蒸，并用衣服遮盖。待药液温度适当后，将患足跟放于盆中泡洗，每日1～2次，连续7～10天为1个疗程。不知道这个方子有没有效果？

云南大理 杨启梅

点评：

足跟痛可由跟骨增生（骨刺）、足跟脂肪垫炎、跟腱炎等引起。中医认为，本症与肝肾阴虚导致筋骨失养，寒湿侵入引起经络不通或淤血阻滞有关。中医煎药泡足，是缓解足跟痛常用而有效方法之一。

乌梅性酸涩，具有敛肺、涩肠、生津、安蛔功效，可治肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴、蛔虫症等。据《本草纲目》载，乌梅能“止肢体痛……去痹，利筋脉”。临床应用发现，乌梅还有活血散淤、止痛作用。艾叶性味辛温，芳香温散，可升可降，主要有温经止血、散寒止痛、降湿杀虫等功效。单味艾叶煎汤泡脚便有良好的防病保健作用。研究表明，艾叶具有镇痛、抗炎功效，用艾叶汤浸脚（或洗澡），对防治关节炎，寒温侵袭所致的周身酸楚、肌肉疼痛、麻木等，都有较好治疗效果。

上药煎汤，通过熏蒸和浸泡，能起到较好的活血散淤、除湿止痛作用。对于因骨刺、炎症等引起的足跟痛，本方有软化跟骨刺、改善血液循环、减轻水肿和疼痛的效果。足跟痛患者不妨试试。

（点评者：成都中医药大学副研究员 蒲昭和）

来源：家庭医药·快乐养生 2013年08期治疗足跟痛十方

1、足跟痛消除法。双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次，每天做2遍，每遍100次，3个月可见效。

2、药浸法治足跟痛。取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎汁，浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每日2次。每次15分钟。

3、尿渍法治足跟痛。取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于其上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿。

4、鲜川楝叶治疗足跟痛。取鲜川楝叶30～60克，加红糖适量，捣烂成糊状，外敷患足跟，24小时后更换，一般用药2～3次疼痛即消。

5、祁艾、乌梅治足跟痛。取祁艾60克、乌梅10克，水煎出汁，倒入盆内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏蒸，并用衣物遮盖，待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用)。每日1～2次，连续7～10天为1个疗程。

6、乌梅、醋治足跟痛。取乌梅适量去核，加入少许醋捣烂，再加人少许盐搅匀，涂敷患足处，用纱布盖好胶布固定。每天敷1次，连用一段时间，有效。

7、川芎治足跟痛。取川芎45克研成细末，分成3份装入小布袋内缝好。将药袋放人鞋里，直接与患足痛处接触，每次用1袋，3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。

8、鲜苍耳叶治足跟痛。取鲜苍耳叶适量，捣烂敷患处，外用塑料薄膜覆盖胶布固定，干后换药，不拘次数；如有起泡，可按烫伤处理，愈后再继续使用。注：一般5～6天见效，疼痛消失，骨质增生存在但不发展。

9、夏枯草治足跟痛。取夏枯草50克、食醋1000毫升，浸泡2～4小时，然后煮沸15分钟，先熏后洗患足30分钟，每日1～3次，每剂可用2天。

10、仙人掌治足跟痛。取仙人掌适量。刮去其两面毛刺，然后剖成两瓣，用剖面敷于患足痛处。外用胶布固定，敷12小时后再换另一瓣。冬天可将剖面烘热再敷患处，一般宜晚上敷，治疗期间宜穿布底鞋，适量活动，使气血经脉畅通。