你有没有这种体验？外出旅行数日，吃得多喝得多，玩的不亦乐乎，前两天没觉得有什么问题，过了两天开始腹胀难受，便秘这回事找上门来了。旅程的后半段就被便秘困扰，什么都想吃，吃了又难受。   如果不单单是偶尔几天的便秘，长期便秘会引起腹胀不适、食欲不振等症状，还可诱发或加重痔疮、肛裂、脱肛、前列腺肥大等疾患，甚至可导致急性心肌梗死、脑卒中和猝死的发生。而老年人又特别容易发生便秘。 对于功能性便秘，部分药物长期使用会引起明显的不良反应。如番泻叶，长期服用可能出现神经系统中毒、癫痫样发作，药物性依赖、尿潴留等，应避免长期应用，宜采用交替用药的方法，此外，久病下虚、年老体弱者应慎用，部分肠梗阻者慎用，完全肠梗阻者禁用。   现在，较多老年人患功能性便秘，治疗得方法主要是恢复正常肠动力和排便的生理功能，改善症状。   [ 非药物治疗 ] 1、饮食保证每天白开水的摄入量在2000 mL左右，推荐晨起空腹一杯温开水；调整饮食结构，注重食物的多样化，合理搭配粗细粮，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入，对于牙口不好的老年人，可以将蔬菜切成菜末，水果制成水果泥。 2、运动每天坚持适度的体力活动，有利于增加胃肠道蠕动；仰卧姿态，以肚脐为中心，顺时针方向绕肚脐旋转按摩腹部100圈，也建议增多按摩圈数。 3、重建排便习惯减轻精神压力，不要憋大便，一有便意，要立刻去厕所，另外确定一个适合自己的排便时间，到时候不管有无便意，都要按时蹲厕所。  [ 药物治疗 ] 1、乳果糖口服液乳果糖为人工合成的双糖，不被胃肠道所吸收，到达结肠后可在细菌作用下转变为乳酸及醋酸，促使大便软化，并刺激大肠蠕动，从而达到促进排便的作用。 2、石蜡油、蓖麻油具有软化粪便的作用。润滑性泻药不可长期应用，在服用时也应小心。 3、外用开塞露由于开塞露属于刺激型泻药 ，对肠壁的刺激作用，很可能会导致患者的依赖性，故不建议长期使用，适用于便意少、排便困难的便秘患者。 4、促进胃肠动力药（西沙必利）促进肠道蠕动，帮助便秘患者产生便意。但需要注意的是，长期服用可能出现消化道刺激反应，严重时可能会影响中枢神经系统。 5、中成药（麻仁丸）具有润肠通便作用，可用于治疗虚人及老人肠燥便秘，习惯性便秘，痔疮便秘等证。需要留意的是年老体虚者不宜久用。    润肠泄热，行气通便 【成 份】火麻仁、苦杏仁、大黄、枳实（炒）、姜厚朴、炒白芍；辅料为炼蜜。【性 状】本品为黄褐色至棕褐色的水蜜丸；味苦。【功能主治】润肠通便，用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下，腹部胀满不舒；习惯性便秘见上述症候者。【用法用量】口服，水蜜丸一次6克，一日1~2次。【禁 忌】尚不明确【包 装】高密度聚乙烯瓶；50克/瓶【有 效 期】24个月     【出处】《伤寒论》【主治】肠胃燥热，津液不足。大便干结，小便频数。本方为小承气汤加麻仁、杏仁、芍药组成，多用于肠胃燥热便秘。由于津液不足，肠失滑润，兼之肠燥胃热则大便硬结难下，致成便秘。方中麻子仁质润多脂，润肠通便，为主药；辅以杏仁降气润肠，芍药养阴和里；佐以小承气汤之枳实破结，厚朴除满，大黄通上；使以峰蜜为丸，意在缓下。本方泻下药与润肠药同用，炼蜜为丸，取其泻而不峻，润而不腻，具有润肠、通便的作用。 1、本方具有润肠通便作用，可用于治疗虚人及老人肠燥便秘，习惯性便秘，痔疮便秘等证。2、用治痔疮便秘时，若痔疮出血，可加槐花、地榆凉血止血。   [ 麻仁丸的应用 ] 一、 高血压本病属中医眩晕、 头痛、中风等范围 , 多究于水亏木旺 、肝火冲逆。笔者对4 8 例 (包括 高血 压脑病 2 例 )兼有肠燥便秘者 , 单用本方加生地、龟板、杭菊或丹皮、桅子、夏枯草之类煎服, 其中44 例在2—3天内血压下降 , 病情好转 , 有效率达91.6% 。 二、 肺系疾病该项包括病种甚广, 但不离中医咳嗽、哮症、喘症范畴。根据中医理论、 “肺与大肠相表里” , 临床上常有肠腑不通、肺气不降者。予以本方加全瓜娄、 苏子 、 桑皮等, 治疗16 例 (其中支气管哮喘 6 例、 肺炎 3例 、肺气肿并感染 2 例、 老年慢性支气管炎急性发作 5 例 ) , 肠腑一通 , 咳喘渐平。 三、 失眠宿食内停 , 积热化燥,胃气不和,上扰心神, 易成斯疾 。用本方合神曲、焦山碴、莱旅子等通而消之 , 每获效验。