湿气重人人都会有，但是很多人不知道它的存在。湿气是中医中对疾病的一种概念，主要把湿气称为湿邪之气，意思就是对身体有害处的。湿气重了就容易有损阳气，对于身体有很大的伤害，一旦阴阳失调肯定会出问题。 湿气重人会出现哪些问题？1、大便溏稀，脾胃不好，排便会粘在马桶上面冲也冲不走2、舌苔白厚，还带有齿痕 3、四肢肥胖，还有小肚腩，看着就你一个胖子4、女性白带异常，发黄或者是出现其他妇科病当你出现这些问题的时候，一定是湿气重了，这个时候必须学会祛湿气不然身体会出现大问题。记住这一些食物，可以让你快速祛湿准备食物：山药、茯苓、糙米、桂圆、红豆、薏米、枸杞、冰糖做法：使用破壁机打磨成粉或者是桨，每天早上吃一杯即可。作用：红豆：明显的利水，消肿，健脾胃之功效。山药：有利于改善脾胃消化吸收功能。枸杞：枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排湿毒。桂圆：具有补气血，调理内分泌作用枸杞：女人吃枸杞最好了，所以它对女性有补血气作用。薏米：祛湿气，同时利水