在线测试中医九型体质和付费调理
天气越来越冷了，这手脚冰冷的问题又要来了，该怎么解决？其实，从中医来看，手脚容易冰冷，多是阳气不足，血虚、气虚等原因造成的。天一冷就手脚凉？跟这4个原因有关！1阳气不足如果天一冷，你手脚凉，第一个原因，可能是阳气不足。因为各种原因，伤了阳气，会变成这样。如：过食寒凉的食物，伤了脾胃之阳，用寒凉之药，经常服用伤阳气的药物，再或者长期疲劳，都会损伤阳气。需要知道的是，如果感受寒邪，但是在治疗过程中，没有及时清除，或者病后没有及时扶助阳气，则也会导致这个后果。这种阳气不足导致的怕冷，比较容易识别，典型的症状是四肢冰冷，面色苍白或者发黑、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、性欲减退、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。对于阳虚，首先需要改变生活方式，不要再损伤阳气，同时坚持做拉筋拍打，也可以配合艾灸等方法，效果不错。2气 虚 与此相关的，还有气虚的畏寒，这种情况，多是营卫之气，也就是保护身体的力量，出现了问题。此时会觉得畏寒，但是这种情况，一般会出现动辄气喘，动辄汗出的气虚的情况。此时，多是首先脾胃之气受伤，因为营卫之气，都与脾胃关系密切，如果脾胃之气不足，营卫之气没有来源，则会出现保护体表的力量不足，导致畏寒。3肝气不舒还有的怕冷，就是四肢末端冰凉，尤其是手脚，到了胳膊那里就不凉了，这种情况，往往是肝气不舒，情绪不佳，导致的四逆散证，这是肝气不能疏泄，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢，引起四肢的末端冰冷。这种情况，不能温阳，需要疏肝理气。现在很多人，就是这种情况的。4血 虚 血虚之人，血液不能温养四肢，所以身体会觉得凉，这种凉，夏天还好些，一旦到了冬天，就会手脚冰凉，身体畏寒。这种人还有这些症状：记忆力不好，容易忘事，失眠；容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、头晕；身体有黏膜的部分颜色比较淡，比如指甲里面的颜色，比如眼睑口唇等；女性月经色淡或者少，甚至闭经；舌头颜色淡白。尤其是蹲在地上一两分钟，站起来，立刻会眼前瞬间黑一下。如果蹲时间长了，站起来头晕眼黑，这种情况很多人都有，但是如果严重了，这也是病！这叫体位性低血压，尤其对于老人，这是要密切关注的一种疾病，甚至会出现危险。但是，一般人蹲一两分钟，是没有任何问题的，如果您蹲一两分钟，再站起来眼前都发黑，很有可能是气血不足，尤其是血虚，会导致这种情况的。所以说，血虚之人，也会畏寒的。怎么改善手脚冰冷呢？1拍打四肢拍打是疏通经络，提升阳气最简单有效的方法之一。理论上，全身都可被拍打。对于手脚冰冷的问题，四肢的拍打十分重要。首先，先拍打双肘、双手、双膝、双脚通用部位，然后拍打整个手臂和大小腿。建议一掌拍打20分钟以上，只有足够长，才能将拍透，将经络疏通。所以，每天可以拍打几个部位，这样一边拍打可能需要3-15天的时间。对于手脚冰凉比较严重的朋友，在拍打的过程中会出现寒气和冷汗往外排的反应，这是好现象，要乘胜追击。2卧位拉筋这是效果最全面、使用最安全的拉筋法，能够不同程度疏通全身所有经络，迅速提升阳气，如果您一开始做卧位拉筋，当酸麻胀痛时，继续坚持5-10分钟，会感到全身发热甚至冒汗。卧位拉筋须躺在特制的拉筋凳上实施，如果没有拉筋凳，用椅子靠墙角、门框也可拉筋，但只能是暂时代替。卧位拉筋的标准姿势：身体完全平躺在拉筋凳上，双手臂紧贴耳部，向后伸直，平放在凳面上；上举之腿与立柱完全平行，臀部、膝后腘窝、脚后跟紧贴立柱；上举的脚与立柱呈90度角，脚往内收；下放之腿整个脚掌着地；双腿并拢；上举之腿的膝盖上方需用绑腿固定，上下腿和手上都可加沙袋或其他重物，以加大拉筋强度；臀部紧贴立柱，左右髋关节完全平放在凳面上。如此躺着拉10-40分钟，再换一条腿拉10-40分钟，方法相同。拉到酸麻胀痛，继续坚持才会有好的效果。当然，痛须在拉筋之人可忍受的限度内。3艾灸中医认为，艾草有纯阳之性，能通十二经络、理气血、调阴阳。补阳气的较好方法就是艾灸。艾灸是身体的“温补剂”。体内阳气不足、温度不够时，应当首选艾灸，尤其适合虚证、寒证。这里小编给大家推荐的艾灸穴位有：关元、命门、肾俞、足三里。拉筋拍打再配合艾灸，相信您能度过一个暖暖的秋冬季。
