健康管理师证是一种专业资格证书，主要针对从事健康管理、健康教育、健康咨询等工作的人员，自学健康管理师证需要掌握一定的理论知识和实践技能，以下是一些建议和方法：

1、了解健康管理师证的相关政策和要求：你需要了解健康管理师证的相关政策、考试科目、报名时间、考试时间等信息，可以通过国家卫生健康委员会官网、各省市卫生健康委员会官网等渠道获取这些信息。

2、学习健康管理师证的基础知识：健康管理师证的考试科目包括健康管理学、健康教育学、健康心理学、健康评估与干预等，你需要从这些方面入手，系统地学习相关知识，可以通过购买教材、参加线上课程、参加培训班等方式进行学习。

3、制定学习计划：自学健康管理师证需要有明确的学习计划，按照计划进行学习，才能更好地掌握知识，你可以根据考试科目和自己的学习进度，制定合理的学习计划，要合理安排学习时间，保证每天有一定的学习时间。

4、注重实践操作：健康管理师证考试不仅要求掌握理论知识，还要求具备一定的实践操作能力，你可以通过实习、兼职、志愿者等途径，参与健康管理、健康教育、健康咨询等工作，提高自己的实践操作能力。

5、参加模拟考试和真题练习：为了更好地应对健康管理师证考试，你需要通过模拟考试和真题练习，检验自己的学习成果，找出自己的不足之处，及时进行调整和补充，可以通过购买模拟试题、参加线上模拟考试等方式进行练习。

6、加入学习交流群组：自学健康管理师证的过程中，可以加入相关的学习交流群组，与其他学习者进行交流和分享，互相学习，共同进步，可以通过微信、QQ、钉钉等社交平台寻找相关群组。

7、保持良好的心态：自学健康管理师证的过程可能会遇到很多困难和挫折，保持良好的心态非常重要，要相信自己，坚持不懈地学习，相信自己一定能够成功。

8、参加考前培训：在考试前，可以选择参加一些考前培训课程，对重点知识进行梳理和巩固，提高自己的考试信心。

9、注意考试技巧：在考试过程中，要注意答题技巧，合理分配时间，确保每道题都能认真作答，对于自己不确定的题目，可以先跳过，等其他题目都做完后再回来仔细思考。

10、考试后的总结和反思：考试结束后，要对自己的考试进行总结和反思，找出自己的不足之处，为下一次考试做好准备。

自学健康管理师证需要付出较大的努力和时间，但只要你有决心，按照以上方法进行学习，相信你一定能够成功考取健康管理师证，为自己的职业生涯增添一份宝贵的证书。