[艾灸]从零开始学艾灸,最简单最实用的教程

2021年4月13日10:42:26[艾灸]从零开始学艾灸,最简单最实用的教程已关闭评论
摘要

艾灸教程大奎做了两个版本,深化版和简化版。深化版包括了艾灸适用人群和注意事项等内容,需要通过下方章节目录进行阅 […]

艾灸教程大奎做了两个版本,深化版和简化版。深化版包括了艾灸适用人群和注意事项等内容,需要通过下方章节目录进行阅读。直接往下拉是简化版的,大奎用图片的形式简单示范了艾灸的方法(需要带视频演示的请移步至艾善生活订阅号)

第一章:了解艾灸 知其养生原理

第二章:认识艾草 巧选艾绒和艾条

第三章:常用的艾灸方法和功效

第四章:适合艾灸的体质及注意事项

第五章:标志艾灸效果好坏的灸感

第六章:解读艾灸的返病现象

第七章:解读灸后各种对应排毒通道

艾灸属于中医的外治疗法。是用艾叶(艾叶你知道吧)制成艾绒,把艾绒卷起来包上纸,就是艾条。艾条点燃,就像香烟点燃一样,烤皮肤就是艾灸。

问:啊!那会不会烫着自己?

答:拜托,你会用火烫自己吗?

问:火离皮肤多远呢?

答:以皮肤能感受到微微烫的距离就好啦!

问:是不是对穴位要求很准,我怕我找不准穴位?

答:艾灸讲究“离穴不离经”,意思就是说位置大差不差可以啦,如果你是处女座建议阅读《教你怎么找准穴位》

问:什么都不懂的艾灸新手 ,该如何开始?

答:建议先买艾条练练手,灸起来就什么都懂了。

雀啄灸:点燃艾条,对准施灸部位,像鸟雀啄食一样,一起一落,一远一近。

回旋灸:点燃艾条,将艾条悬浮于施灸部位上方2-3公分,左右移动往返回旋。

艾灸盒有1~N孔,大奎推荐四肢部位用1孔,躯干用3-6孔。孔越多,每次灸的面积越大,火力越足,但是艾烟也会越大。到底买几孔的自己决定啦!

补充3个小技巧《手持艾条悬灸防止艾条烧到末尾烫手》《既安全又卫生的灭火技巧》《怎样快速点燃艾条》

艾灸其实很简单,如果你还有很多疑惑不解,也不要担心,慢慢都会熟悉的。有很多人觉得,哎呀,我还有很多不知道,到底该怎么灸啊,会不会灸错了啊。

大奎以切身经验告诉大家,凡事都应该敢于尝试,而不是徘徊于,怎样选择和如何是好的地步。有些事情并不如你所想的那样困难,有些事情也并不如你认为的那般简单。选择并不困难,贵在坚持!