秋季艾灸养生穴位方法

2021年3月25日21:33:30 发表评论 4 views

秋季艾灸养生三部曲 秋季气候多变,是一些疾病的高发时期,人们的情绪也极不稳定,所以有“多事之秋”一说。秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三个阶段,每个阶段的气候各有特点,所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 初秋——湿热重,防暑降温要继续

养生专家建议:

初秋养生以清热祛湿,滋阴润燥为主。

艾灸建议:

初秋时居家调理选穴主要以:肺俞、脾俞、大肠俞、阴陵泉、太溪为主。

食疗建议

初秋包括立秋、处暑两个节气,因气温还是较为炎热、多雨,应以“清补”为主,多吃一些健脾、利湿、清热、祛暑的食物。 仲秋——养阴要防燥 润肺益脾胃

养生专家建议

仲秋养生以养阴要防燥,润肺益胃肠。

艾灸建议

仲秋时居家调理选穴主要以:肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪为主。

食疗建议

仲秋包括白露、秋分两节气,这段时间雨水渐少,树木干枯,人体常出现“燥、干”,因此这时应以“养阴润燥”为主。晚秋——防燥又防寒,情绪要乐观。

养生专家建议:

晚秋养生要防燥防寒,润肺疏肝。

艾灸建议

晚秋时居家调理选穴主要以:肺俞、脾俞、肝俞、肾俞、关元等为主。

食疗建议

晚秋包括寒露、霜降两节气,此时阴气日盛,应从饮食上注意增强人体的抗寒、防燥能力

weinxin
学艾灸理疗康复师考证

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: